Najlepsze darmowe podcasty po polsku

Psychologiczne podróże

Odcinek 189

Czy związek z narcyzem może być zdrowy? Czy osoba z narcystycznymi cechami osobowości potrafi kochać, tworzyć bliskość, brać odpowiedzialność za swoje zachowanie i rzeczywiście się zmienić? W tym odcinku przyglądam się narcystycznemu funkcjonowaniu z perspektywy psychologii, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów. Wyjaśniam różnicę między cechami narcystycznymi a narcystycznym zaburzeniem osobowości i pokazuję, dlaczego samo pytanie „czy mój partner jest narcyzem?” często nie jest najważniejszym pytaniem. Opowiadam m.in. o tym, jak w relacji mogą przejawiać się wielkościowość, wrażliwość na krytykę, problemy z empatią, niestabilna samoocena, trudności z przyjmowaniem odpowiedzialności oraz naruszanie granic. Przede wszystkim odpowiadam jednak na pytanie: po czym poznać, że związek z osobą narcystyczną rzeczywiście ma szansę? Porozmawiamy o empatii, szacunku do granic, przepraszaniu, naprawianiu konfliktów, psychoterapii oraz realnej motywacji do zmiany. Ważne: określenie „narcyz” jest często…

Powojnie

Odcinek 343

Cześć! Zapraszam Was do obejrzenia najnowszego odcinka serii Powojnie. Po zakończeniu II wojny światowej Sowieci rozpoczęli brutalną przebudowę Estonii. Tysiące ludzi deportowano, niszczono dotychczasowe elity, a do kraju sprowadzano dziesiątki tysięcy nowych mieszkańców z innych części ZSRR. Estonia miała już nigdy nie być taka jak wcześniej. Miała stać się integralną częścią Związku Radzieckiego zarówno pod względem politycznym jak i militarnym, społecznym oraz kulturowym. Stalin rozpoczął brutalną sowietyzację republiki, której skutki szybko stały się widoczne. O ile tuż po wojnie Estończycy stanowili około 98% mieszkańców republiki, to zaledwie kilkanaście lat później ich udział spadł do około 75%. Był to efekt nie tylko represji i deportacji, ale przede wszystkim masowego napływu ludności z innych części Związku Radzieckiego. W kolejnych dekadach proces ten trwał. Za rządów Leonida Breżniewa coraz większy nacisk kładziono na tworzenie wspólnej sowieckiej tożsamości, w której szczególną rolę odgrywały…

Radio Naukowe

Odcinek 418

Prezentacja jesiennych nowości wydawniczych skupiająca się na trzech różnorodnych tematycznie publikacjach popularnonaukowych. Odcinek przybliża książkę Anny Fogtman „Ponad Błękit”, która opisuje kulisy pracy w Europejskiej Agencji Kosmicznej i rolę ludzi wspierających misje kosmiczne, oraz „Inny przewodnik: Fenomeny polskiej przyrody” autorstwa Piotra Bernatowicza, zachęcającą do odkrywania biologicznych tajemnic rodzimej natury. Całość zamyka drugi tom pracy Roberta Wiśniewskiego „Chrześcijanie pierwszych wieków: Modlitwa, moralność, magia”, analizujący wpływ wczesnochrześcijańskiej religii na życie codzienne ludzi w późnym antyku. Materiał informuje również o trwającej przedsprzedaży pakietowej z autografami.

Historia dla dorosłych

Odcinek 316

Odcinek przedstawia historię Hong Xinhuana, który po niepowodzeniach na cesarskich egzaminach doznał wizji religijnej, uznając się za syna Boga. Na fundamencie tych przekonań oraz nienawiści do dynastii Qing stworzył ruch Taipingów, prowadząc krwawą wojnę domową w Chinach. Materiał opisuje również upadek Królestwa Niebiańskiego Pokoju, wynikający z wewnętrznych czystek, śmierci lidera oraz zwycięstwa sił dynastii Qing wspieranych przez mocarstwa zachodnie. Konflikt ten doprowadził do ogromnych strat ludzkich, szacowanych na miliony ofiar.

Czarne skrzynki

Odcinek 42

Odcinek podcastu Czarne Skrzynki szczegółowo opisuje tragiczny wypadek tramwaju linii numer 7, który miał miejsce 12 marca 1992 roku w Göteborgu. Narracja prowadzi słuchacza przez przebieg zdarzeń: od rutynowego poranka i awarii sieci trakcyjnej, przez podjęcie przez dyspozytora ryzykownej i niezgodnej z regulaminem próby ręcznego zwolnienia hamulców, aż po niekontrolowany zjazd rozpędzonego składu przez miasto. Katastrofa, która zakończyła się uderzeniem w zatłoczony przystanek Vassaplatsen, doprowadziła do śmierci 13 osób i zraniła 42 inne. Analiza obejmuje również skutki medyczne dla ocalałych pasażerów oraz przebieg śledztwa, które ujawniło rażące braki w szkoleniach pracowników i niską kulturę bezpieczeństwa w przedsiębiorstwie komunikacyjnym. Materiał przedstawia dramatyczne działania policjantów, którzy starali się ostrzec kierowców przed nadjeżdżającym pojazdem, oraz proces sądowy, który zakończył się skazaniem dyspozytora ruchu.

Express Biedrzyckiej

Odcinek 2562

Kamila Biedrzycka gości Stanisława Wziątka, wiceministra obrony narodowej (Nowa Lewica). Wiceszef MON w ostrych słowach odnosi się do rosyjskiego ataku na statki w pobliżu Bułgarii, określając go jako celową demonstrację siły Putina i apelując do władz w Sofii o natychmiastowe uruchomienie Artykułu 4. Traktatu Północnoatlantyckiego. W rozmowie minister punktuje również działania Donalda Trumpa, zarzucając mu poświęcenie bezpieczeństwa Europy dla celów wewnątrzpartyjnych i wskazując, że ewentualny układ z Kremlem nie ma poparcia nawet w amerykańskim Kongresie. Wziątek zdradza kulisy polityki obronnej – ujawnia, że ws. amerykańskich baz w Polsce ciągle mamy do czynienia z deklaracją, a nie twardą decyzją, która ma zapaść pod koniec roku. Odnosi się też do roli Adama Bielana oraz jednoznacznego wsparcia, jakiego ambasador Tom Rose udzielił wicepremierowi Władysławowi Kosiniakowi-Kamyszowi. Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie…

Zwierciadło Podcasty

Odcinek 429

„Kryzys jest takim ciekawym momentem, kiedy zwykłe sposoby radzenia sobie z rzeczywistością nie wystarczają” – mówi prof. Robert Kowalczyk, psycholog w podcaście „Kryzys wieku każdego” z prof. Katarzyną Waszyńską, psycholożką i Ewą Podsiadły-Natorską, dziennikarką. I choć słowo „kryzys” najczęściej kojarzy nam się z czymś, co trzeba jak najszybciej zażegnać, psychologia proponuje inne spojrzenie. Kryzys może być trudny, destabilizujący, pełen lęku i niepewności, ale może też stać się momentem, w którym przestajemy działać automatycznie i zaczynamy sprawdzać, czego właściwie potrzebujemy. Nie istnieje jeden uniwersalny moment życia, w którym kryzys ma prawo się pojawić. Może przyjść po utracie pracy, rozstaniu, chorobie czy zmianie sytuacji rodzinnej. Ale równie dobrze może pojawić się wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze. Człowiek ma rodzinę, pracę, stabilność finansową, osiągnięcia, a mimo to zaczyna zadawać sobie pytania, których wcześniej nie chciał albo nie musiał zadawać. Kryzys nie pyta o…

Podcast Wojenne Historie

Odcinek 629

Odcinek poświęcony jest historii oblężenia Twierdzy Grudziądz w 1945 roku oraz dramatycznym walkom na Pomorzu i Kujawach. Narratorzy przybliżają losy pięciu niemieckich żołnierzy, którzy przedarli się pontonem przez Wisłę, oraz omawiają strategiczne znaczenie miasta jako kluczowej fortecy. Przedstawiono proces przekształcania Grudziądza w niemiecką twierdzę (Festung) oraz przebieg ofensywy Armii Czerwonej. Omówiono walki w lutym i marcu 1945 roku, radziecki manewr oskrzydlający od zachodu oraz ostateczną kapitulację garnizonu. Autor wspomina również tragiczny los ludności polskiej, która po zajęciu miasta padła ofiarą grabieży.

Dział Zagraniczny

Odcinek 486

Nowa Zelandia stworzyła system, w którym zakłady bukmacherskie przynoszą pieniądze nawet niszowym sportom na niespotykaną nigdzie indziej skalę. Ale czy w pogoni za zyskami, kraj nie uzależnia swoich mieszkańców od hazardu? 📺 To jest wersja dźwiękowa odcinka wideo, który możesz obejrzeć na https://www.youtube.com/dzialzagraniczny Jeżeli podoba Ci się ten materiał, to możesz wesprzeć naszą pracę dobrowolną wpłatą w serwisie Patronite ➞ https://patronite.pl/dzialzagraniczny

Kryminatorium

Odcinek 487

[autopromocja] zapisz się na newsletter i kup bilety na konwent w pierwszej puli: https://kryminalny.com/ OPIS SPRAWY Z ODCINKA: W 2024 roku ciało 30-letniej Miki Miller odnaleziono w parku stanowym w Północnej Karolinie. Autopsja wykazała, że targnęła się na własne życie. Lecz jakiś czas wcześniej kobieta wyznała siostrze, że jeśli stanie jej się coś złego, winnym będzie mąż. John Paul Miller był pastorem i liderem lokalnego kościoła w Myrtle Beach. Okazało się, że ten na pozór krystaliczny człowiek dopuścił się szeregu czynów zabronionych. Przez wiele miesięcy nękał żonę, która od niego uciekła. I to nie jedyne, co miał na sumieniu.

Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka

Odcinek 934

Odcinek poświęcony postaci Anthony'ego Bourdaina, który łączył świat profesjonalnej kuchni z literaturą i telewizją. Rozmówczyni przybliża jego biografię, podkreślając kontrast między wychowaniem w dobrej amerykańskiej rodzinie a fascynacją mroczniejszą stroną życia oraz jego unikalne podejście do jedzenia jako metafory ludzkich doświadczeń. Analiza obejmuje humanistyczne i antropologiczne podejście Bourdaina do jedzenia jako formy spotkania z drugim człowiekiem, a także jego bezkompromisowość w demaskowaniu hipokryzji współczesnego świata. Dyskusja dotyczy również mroku ukrytego pod wizerunkiem „cool” idola oraz znaczenia jego tekstów wykraczających poza ramy literatury kulinarnej.

Huberman Lab

Odcinek 454

Dr. Scott Kanoski, PhD, is a Professor of Human and Evolutionary Biology and Neurobiology at the University of Southern California. We discuss how different foods impact memory and cognitive function as well as cravings. We also discuss how GLP-1 drugs work to control hunger in the brain and body, the role of the gut microbiome, and the effects of artificial and low calorie sweeteners on hunger and satiety. This episode highlights how nutrition impacts much brain health and learning capacity and how our memory impacts food choices too. Read the full episode show notes at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman Function: https://functionhealth.com/huberman Helix Sleep: https://helixsleep.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Our Place: https://fromourplace.com/huberman Timestamps (00:00:00) Scott Kanoski (00:02:33) GLP-1, Natural GLP-1 Production; GLP-1 Drugs, Microdosing (00:07:06) GLP-1 Drugs & Benefits (00:10:36) Sponsor: Our Place & Helix Sleep (00:13:24)…

Historia BEZ KITU

Odcinek 210

Słowackie odrodzenie narodowe było odpowiedzią na madziaryzację i walką o własny język oraz kulturę. Czechosłowacja dała Słowakom szansę na rozwój, ale budziła też poczucie, że o państwie decyduje przede wszystkim Praga. W czasie wojny powstało państwo księdza Jozefa Tisy, zależne od Niemiec i współodpowiedzialne za Zagładę Żydów. Po wojnie Słowacy współtworzyli Praską Wiosnę i aksamitną rewolucję, a odmienne wizje przyszłości doprowadziły w 1993 roku do pokojowego rozstania z Czechami.Zapraszamy na rozmowę z prof. Michalem Vašečką z Bratislava Policy Institute. #historiabezkituZapraszamy do wsparcia naszej działalności poprzez serwisy: Patronite.pl/historiabezkitu.pl czyBuycoffee.to/historiabezkituZajrzyjcie również na naszą stronę internetową: https://historiabezkitu.pl

Nauka To Lubię

Odcinek 1086

Odcinek analizuje przyczyny braku polskich laureatów Nagrody Nobla w naukach ścisłych, skupiając się na problemie emigracji talentów oraz systemowych niedociągnięciach polskiej nauki. Autor przedstawia subiektywną listę wybitnych badaczy o światowej renomie, takich jak profesor Artur Eckert czy profesor Krzysztof Matyjaszewski, którzy mimo polskich korzeni budują swoje kariery za granicą. Analiza wskazuje na kluczowe czynniki hamujące rozwój polskiej nauki: niedofinansowanie, niskie zarobki młodych naukowców, nadmierną biurokrację oraz zjawisko „brain drain”, czyli drenażu mózgów. W materiale podkreślono, że Polska jest znaczącym eksporterem talentów, ale nie staje się miejscem, w którym można realizować przełomowe, międzynarodowe projekty badawcze wymagające ogromnych nakładów i stabilności.

Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

Odcinek 540

W tym odcinku raper Kizo dzieli się osobistą historią, wspominając trudne dzieciństwo, brak stabilności rodzinnej oraz rolę sportu i trenera w kształtowaniu jego charakteru. Opowiada o procesie dorastania w wymagających warunkach, mierzeniu się z długami oraz o tym, jak fascynacja niemieckim hip-hopem doprowadziła go do muzycznej kariery. Artysta analizuje również swoją drogę zawodową – od początków w trójmiejskim rapie i współpracy z kluczowymi postaciami sceny, po sukcesy biznesowe związane z marką Kisers oraz udział w Fame MMA. Rozmawia o budowaniu odporności na hejt, relacjach z innymi raperami, takimi jak Peja czy Quebo, oraz o swojej wizji na przyszłość polskiej sceny hip-hopowej.

Olga Herring True Crime

Odcinek 160

Co rozkminiasz o 2 w nocy? Zareaguj na nocne rozkminy i dodaj własną ⁠https://sortownia.pleso.me/l/olgaherring⁠ Chcesz o tym porozmawiać? Znajdź terapeutę na Pleso i skorzystaj ze specjalnej oferty z kodem 2WNOCY (do 11.10.2026) ⁠https://pleso.me/pl/l/olgaherring⁠ 10 października widzimy się w Warszawie na festiwalu BLASTCAST! Bilety znajdziecie tutaj: ⁠https://blastcast.pl/#bilety ⁠ Kup 15% taniej z kodem: HERBC15 Lipiec 2012, Beskid Żywiecki. 36-letnia Gosia wychodzi wieczorem na wiejską zabawę ale do domu już nie wraca/ Rok później, na sali sądowej pada wersja wydarzeń, która obiegnie całą Polskę i zostanie w internecie na dekadę. Tylko że nikt nie sprawdzi, ile jest w niej prawdy. Zródło: akta sprawy III K 146/12 z Sądu Okręgowego w Bielsku-Białej i artykuły Kroniki Beskidzkiej z tamtego okresu

Gość Radia ZET

Odcinek 3280

Bezpieczeństwo w szkołach i kwestia bramek. Wpływ fake newsów i dezinformacji na sytuację w placówkach. Uprawnienia nauczycieli do odbierania niebezpiecznych przedmiotów. Media społecznościowe i ograniczenia wiekowe. Kryzys zdrowia psychicznego dzieci i wsparcie telefoniczne. Wsparcie dla dzieci i nauczycieli w sytuacjach kryzysowych. Przemoc wobec nauczycieli i regulacje prawne. Zagrożenia w mediach społecznościowych. Standardy higieniczne w przedszkolach. Kwestie etyczne i polityczne. Bezpieczeństwo i procedury w szkołach. Analiza wyników wyborczych w Krakowie i sytuacja polityczna.

Ja i moje przyjaciółki idiotki

Odcinek 106

O najgorszych z Waszych Ex, którzy są odporni i wytrzymali jak wszy - i o klątwach, których im życzymy. Partnerem reklamowym dzisiejszego odcinka jest aplikacja do nauki Duolingo, w której możecie uczyć się ponad 40 języków - i nie tylko, bo nawet szachów, czy matematyki! Klikając w ten link dostajecie dostęp do darmowego Duolingo Super dla nowych użytkowników na pierwsze dwa tygodnie: KLIK Jeśli chcecie wyrobić w sobie nowy, fajny nawyk i dobrze wykorzystać jesienny czas, to zachęcam serdecznie! Ja obecnie cisnę dalej francuski :)

Zakazane Historie

Odcinek 171

PEŁNA WERSJA Z OBRAZEM NA KANALE YOUTUBE "ZAKAZANE HISTORIE": https://youtu.be/YMDfl4NHsdc Proszę o wsparcie na Patronite: https://patronite.pl/zakazanehistorie 📌 Dlaczego jeszcze w latach 60. wielu ekonomistów uważało, że Związek Sowiecki może prześcignąć Stany Zjednoczone? 📌 Dlaczego gospodarka ZSRR rozwijała się przez dziesięciolecia szybciej niż większość państw świata, a mimo to zakończyła się głębokim kryzysem? W tym podcaście omawiam historię gospodarczego wzrostu Związku Sowieckiego – od ambitnej industrializacji, przez wyścig technologiczny z USA, aż po narastające problemy centralnie planowanej gospodarki. Przedstawiam opinie zachodnich ekonomistów, dane historyczne oraz mechanizmy, które doprowadziły do spadku produktywności, zahamowania rozwoju i ostatecznego rozpadu ZSRR. Wyjaśniamy również, dlaczego Chiny obrały inną drogę i czego zabrakło radzieckim przywódcom.

Przemek Górczyk Podcast

Odcinek 609

Odcinek przedstawia wielowymiarowy obraz epoki wikingów, dekonstruując mit krwiożerczych piratów na rzecz ukazania złożonego sposobu życia, który łączył handel dalekosiężny, migracje oraz aktywność militarną. Rozmowa przybliża realia gospodarcze, takie jak rola handlu niewolnikami i srebra, a także analizuje procesy kulturowe, w tym wpływ chrześcijaństwa i unikalność skandynawskich sag. Eksperci prostują popularne mity dotyczące wizerunku wikingów – od nieistniejących rogów na hełmach po literackie fikcje dotyczące brutalnych rytuałów. Analizowana jest również rola kobiet w społeczeństwie, zaawansowane techniki szkutnicze oraz relacje między Skandynawami a Słowianami, co prowadzi do zrozumienia mechanizmów stabilizacji elit i końca epoki wikingów.

Kochaj albo Rzucaj - Podcasty VOX FM

Odcinek 141

Bartek nie wytrzymał i chyba trochę zbyt dużo wygarnął Jagodzie przez telefon. Teraz szuka pomocy u Pawelca, bo dziewczyna wyprowadziła się do koleżanki i nie ma zamiaru wracać!

Sceny zbrodni

Odcinek 1912

Odcinek podcastu Sceny zbrodni w RMF FM poświęcony jest niewyjaśnionym zaginięciom studentek podczas nocnych powrotów z imprez. Pierwsza część skupia się na sprawie Lauren Elizabeth Spierer, która zaginęła w 2011 roku w Bloomington, Indiana, po nocy spędzonej w barze Kilroy's. Narracja analizuje ostatnią znaną trasę dziewczyny, tropy prowadzące do jej znajomych oraz wątki związane z używkami i podejrzeniami o morderstwo. Druga część dotyczy sprawy Christine Smart, studentki Cal Poly w Kalifornii, która zaginęła w 1996 roku. Odcinek przedstawia proces śledczy, który trwał dekady, aż do skazania Paula Floresa za morderstwo w 2023 roku. Materiał przybliża kulisy poszukiwań, rolę psów tropiących oraz wpływ podcastów true crime na reaktywację spraw kryminalnych.

Radio Wnet

Odcinek 16049

Wzruszające wspomnienia, historia polskiego okrętu i spotkanie kilku pokoleń Polaków. W Londynie uczczono 90. rocznicę nadania imienia ORP Błyskawica. Podczas uroczystości Iwona Golińska przypomniała o zasługach polskich marynarzy w obronie Wielkiej Brytanii, a prezes IPN Karol Polejowski zwrócił uwagę na rosnące zainteresowanie wspólną historią obu państw. Szczególne emocje wzbudziła obecność córki matki chrzestnej okrętu.

Stan skupienia.

Odcinek 61

Jak działa miłość w ekstremalnych warunkach wojny, traumy i ciągłego zagrożenia? Prof. dr hab. Wojciech Kulesza w rozmowie z Magdaleną Chorzewską opowiada o psychologii bliskości, samotności i relacjach, które mogą ratować życie — albo się rozpadać, jeśli nie zadbamy o nie. W odcinku zgłębiamy następujące tematy: miłość i zakochiwanie się w czasie wojny dlaczego w kryzysie potrzebujemy bliskości bardziej niż kiedykolwiek trauma, PTSD i wzrost potraumatyczny samotność jako jedno z największych zagrożeń psychicznych jak odbudować relację po latach „magiczne 5 godzin” dla związku style przywiązania i ich wpływ na miłość przemoc i inne destruktory relacji czy można rozkochać w sobie drugą osobę jak media społecznościowe wpływają na nasze więzi Ta rozmowa pokazuje, dlaczego relacje są fundamentem zdrowia psychicznego i jak dbać o bliskość nawet wtedy, gdy świat wokół jest w chaosie. Idealny dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych i stawia swój związek (nawet długoletni) na pierwszym miejscu. Hosted…

Psychologia, którą warto znać

Odcinek 152

W tym odcinku: detale, perfekcja i straty Ponadto praktyczne zastosowania oraz ciekawostka OSTATNIA SZANSA, ŻEBY SIĘ ZAPISAĆ! Już 17.10.2026 o 9.00, warsztat online dla meżczyzn "Spokojna SIŁĄ w świecie presji". Podczas 4-godzinnego szkolenia przeprowadzę Cię przez Metodę S.I.Ł.A (Samoregulacja, Integralność, Łagodność, Autorytet). Opanujesz cztery konkretne umiejętności, które zmieniają relacje, karierę i to, jak sam na siebie patrzysz. Sprawdź szczegóły i wybierz swój pakiet: https://brejwo.pl/spokojnasila Prezent dla słuchaczy, kod rabatowy na 100 zł: siła100 151 odcinek podcastu "Psychologia, którą warto znać" Dlaczego zapętlasz się w szczegółach? Poprawiasz w kółko prezentację, porównujesz opcje zakupu przez godzinę albo wracasz do mediów społecznościowych, choć nic tam nie ma? Skąd biorą się perfekcjonizm, unikanie trudnych zadań i paraliż decyzyjny oraz jak to zmienić. W odcinku usłyszysz: dlaczego zapętlanie się w detalach to najczęściej kwestia emocji, a nie zarządzania czasem jak unikanie…

Wojna według Wołoszańskiego

Odcinek 12

O wygranej wojnie w pierwszej kolejności decyduje nie liczba czołgów, lecz pozyskane informacje. Armię Hitlera udało się pokonać m.in. dzięki tym żmudnej pracy polskich matematyków.

ZŁO - Zbrodnia Łowca Ofiara

Odcinek 257

Odcinek przedstawia historię seryjnego mordercy Wiktora Sotnikowa, który terroryzował rosyjską miejscowość Griazi, dokonując brutalnych zbrodni na kobietach i mężczyznach. Narracja opisuje kulisy śledztwa w sprawie zabójstwa Aleksandra Szkatowa, które doprowadziło do odkrycia prawdy dzięki zeznaniom żony sprawcy. Program przybliża profil psychologiczny Sotnikowa jako sadysty czerpiącego przyjemność z władzy oraz opisuje proces sądowy zakończony wyrokiem dożywocia. Dowiesz się również, jak morderca funkcjonował w społeczeństwie pod maską porządnego sąsiada i trafił do więzienia Czarnego Delfina.

Za Rubieżą. Historia i polityka

Odcinek 1050

02:15 - Wstęp 06:45 - Morskie Opowieści 12:44 - Radio Moldova 18:53 - Tymczasem w Stanach 35:50 - Potasowka z Dżygitami 46:46 - Białoruś 53:30 - Ukraina 1:04:32 - Rosja 1:35:47 - Wiersz Jeśli chcesz wesprzeć moją twórczość, to zapraszam tutaj: https://patronite.pl/miloszszymanski buycoffee.to/miloszszymanski Zrzutki na terenówki https://zrzutka.pl/pmbda3 https://zrzutka.pl/29ucc5 Kup se książkę: zarubieza.pl/ksiazka Zapraszam na moje soszjale, gdzie wrzucam dodatkowe materiały: https://www.instagram.com/zarubieza/ https://www.facebook.com/Za-Rubie%C5%BC%C4%85-109949267414211/ I jeszcze twitter: https://twitter.com/mioszszymaski2 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFfeJz4jDbVg_dYmCc_xXeA

Madame Monday - po dorosłemu

Odcinek 210

Czym są granice?Jak jest stawiać właściwie?Dlaczego czasem to nie działa?O tym wszystkim opowiadam Wam w najnowszym odcinku Madame Monday :) Dobrego odsłuchu. www.joasiaflis.comInstagram @joannaflispsycholozka

Mroczne Wieki

Odcinek 143

Sahul nie był zresztą tylko jednorazowym produktem ostatniego zlodowacenia, ale wytworem cyklicznym, powstającym przy każdym kolejnym zlodowaceniu, które w młodszym plejstocenie powtarzają się średnio co sto tysięcy lat. Można z dużym prawdopodobieństwem przewidzieć, że tak samo jak Sahara zazieleni się ponownie za jedynie kilkanaście tysięcy lat, tak samo kolejny Sahul wyłoni się z mórz za kilkadziesiąt, do stu tysiącleci od momentu, w którym piszę te słowa. Nie mogę się doczekać! Wesprzyj mnie na: https://patronite.pl/mrocznewieki https://buycoffee.to/mrocznewieki https://suppi.pl/mrocznewieki Kup moją książkę "Królowie Wysp Kanaryjskich" na https://sklep.mrocznewieki.pl/ Mroczne Wieki to podcast historyczny prowadzony przez Michała Kuźniara w całości oparty na publikacjach (naukowych i popularnonaukowych), tekstach źródłowych oraz własnych wnioskach. Okładka: fot. Hans Wismeijer / Shutterstock.com Opracowania: Griffiths, Billy, Deep Time Dreaming: Uncovering Ancient Australia, (16pt Large Print Edition),…

Dwa Kilo Mózgu

Odcinek 25

Kliknij Patronite: https://patronite.pl/dwakilomozgu Kliknij grupka na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/dwakilomozgu Ciemno, buro i ponuro? Co to dla nas, kochani! Sprawdziliśmy, jak najlepiej przetrwać nadchodzące miesiące i być może nawet odnaleźć gdzieś głęboko w sobie małą jesieniarę. Jak nie być SAD? Wyjaśniamy, czym dokładnie jest sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) oraz dlaczego fototerapia i „przenośne słońce” to prawdziwa, poparta badaniami metoda na walkę z nim. Stop kanapowemu marazmowi! Rozważamy, jak jesienią nie skisnąć w domu. Przegląd kuriozalnych muzeów i wycieczek krajoznawczych w służbie wychodzenia na mikro-przygody, nawet kiedy pada! Kulturalny pakiet ratunkowy. Dzielimy się naszymi ulubionymi jesiennymi czytadłami i słuchadłami, które mogą umilać długie i zimne wieczory. Zapraszamy! Dzisiejsze źródło: Defeating SAD (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons - Norman E. Rosenthal

Kryminalne Historie

Odcinek 404

Wstęp i dramatyczny telefon pod 911. Kim była Christine Benfield?. Przesłuchanie Juliany i przebieg zdarzeń. Zeznania Juliany i pierwsze oględziny. Wątpliwości śledczych i analiza miejsca zdarzenia. Tożsamość Josepha Ryana. Odkrycie profilu Anastazja IX i planowanego spotkania. Romans Brendana i Juliany oraz nowe dowody. Dowody na romans i przygotowania do zdarzenia. Aresztowanie Juliany i dalsze śledztwo. Zatrzymanie Brendana i ujawnienie manipulacji. Przebieg tragicznego poranka według zeznań. Przebieg wydarzeń 24 lutego i konfrontacja w domu. Proces sądowy i rola zeznań Juliany. Dowody na zaplanowane działanie. Linia obrony Brandena i jego wersja zdarzeń. Werdykt i wyroki skazujące. Wypowiedzi rodzin ofiar i wyrok. Podsumowanie i zakończenie odcinka.

DUDEK o polityce

Odcinek 232

W tym odcinku analizujemy szerokie spektrum polskiej sceny politycznej, od kontrowersyjnych działań Grzegorza Brauna i jego relacji z niemiecką partią AfD, po wyzwania związane z bezpieczeństwem narodowym i obecnością wojsk USA. Rozmawiamy o kryzysie instytucjonalnym w Polsce, sytuacji w prokuraturze oraz populistycznych projektach ustaw, takich jak obowiązkowe szkolenia wojskowe dla posłów. Ponadto poruszamy tematy politycznych intencji Adama Bielana i Karola Nawrockiego, problemu agresywnego języka polityków oraz zagrożeń związanych z potencjalną cenzurą w internecie. Odcinek kończy się analizą napięć wewnątrz Lewicy oraz lokalnych sporów wyborczych w Krakowie.

The Mel Robbins Podcast

Odcinek 445

Mel Robbins sits down with neuroscientist Dr. Laura Boyd to explore the science of neuroplasticity and how our experiences physically reshape the brain's chemistry, structure, and function. The conversation delves into the 'sweet zone' of difficulty required for growth, the impact of sleep, exercise, and stress management on neural reorganization, and how mental rehearsal and even gratitude can prime the brain for change. Dr. Boyd provides actionable strategies for lifelong brain health, emphasizing that while inactivity can lead to decline, the brain remains capable of positive transformation at any age through intentional engagement and embracing challenges.

Dudek o Historii

Odcinek 90

Wsparcie kanału:👍👍👍https://patronite.pl/DudekoHistoriihttps://buycoffee.to/dudekohistoriiWykorzystano utwory:Intro: ZitronSound - Wild WesternOutro: Rattlesnake Railroad by Brett Van Donsel 2015 - @BVanDonsel#historia #polska #polityka

Kwadrans na angielski

Odcinek 436

W 434. odcinku podcastu „Kwadrans na angielski” patrzymy na miejsca kultu oczami turysty. Poznasz angielskie nazwy świątyń, kaplic, meczetów czy gurudwar, a także kluczowe pojęcia z architektury sakralnej. Dowiesz się również, jak bez stresu odczytywać tabliczki informacyjne dotyczące ubioru i zasad zachowania w obiektach sakralnych na całym świecie. ------Rozdziały-------- (0:00) - Start (0:36) - Intro (1:07) - Miejsca kultu (7:29) - Garstka zasad (10:28) - Garstka architektury (14:49) - Opłaty (15:58) - Test na koniec (18:52) - Outro ---------------------- Jeżeli doceniasz moją pracę nad podcastem, to zostań Patronem KNA dzięki stronie https://patronite.pl/kwadrans. Nie wiesz czym jest Patronite? Posłuchaj specjalnego odcinka: https://kwadransnaangielski.pl/wsparcie Dołącz do naszej społeczności na stronie https://KwadransNaAngielski.pl Lekcji możesz słuchać na Spotify albo oglądać na YouTube. Wszystkie nowe wyrażenia z tej lekcji w formie pisemnej są dostępne na stronie https://kwadransnaangielski.pl/434…

Mellina

Odcinek 198

Melina w SC Rock i powitanie Alka Koraba. Pierwszy kontakt z Ameryką i fascynacja Nowym Jorkiem. Realizacja amerykańskiego snu w mediach. Analiza książki 'Chory kraj'. System ubezpieczeń jako pasożyt. Brak płatnego urlopu macierzyńskiego. Kryzys mieszkaniowy i sukces polityczny Mamdaniego. Problemy z dostępnością mieszkań i loterie czynszowe. Przemoc z użyciem broni i wpływ lobby NRA. Amerykańska kultura jedzenia. Amerykańskie jedzenie i kultura dinerów. Projektowanie uzależniającego jedzenia i poranna kawa.

Piąte: Nie zabijaj

Odcinek 285

Odcinek rozpoczyna się od prezentacji gry Archiwum Zbrodni Cold Case, po czym przechodzi do omówienia aktualnej sprawy zaginięcia Emilii Koprowskiej z Koszalina. Przybliżamy tło relacji Emilii z mężem Krystianem oraz okoliczności wydarzeń z końca sierpnia. Analizujemy relacje świadków, w tym spotkanie z taksówkarzem, oraz przyglądamy się kontrowersjom wokół zachowania Krystiana i jego nieścisłych zeznań. Omówione zostają postępy w śledztwie, w tym odnalezienie telefonu oraz plecaka Emilii, a także analizowane są hipotezy policji dotyczące okoliczności jej zniknięcia.

Global News Podcast

Odcinek 7326

The International Monetary Fund says in its latest report that global growth has weathered the Middle East conflict better than had been feared, with rerouting of oil supplies and the release of energy stocks helping reduce the negative impact of the Iran war. But the IMF also warns that emergency stocks are now depleted. Also; the authorities in the American state of Tennessee release dramatic phone calls that were made to the emergency services after the botched execution of Christa Pike; Pope Leo has been admitted to hospital for a lung operation; a leading Iraqi human rights organisation says the government must do more to protect women who speak out about sexual violence, and Rwanda has agreed to host Formula One races, bringing the sport to Africa for the first time since the South African Grand Prix in 1993. The Global News Podcast brings you the breaking news you need to hear, as it happens. Listen for the latest headlines and current affairs from around the world. Politics, economics, climate,…

The Psychology of your 20s

Odcinek 498

Brain fog is so much more than just feeling tired. It's that frustrating feeling of knowing what you want to say or do, but your brain simply won't cooperate. And whilst it's incredibly common, we're only just beginning to understand what actually causes it. Watch on Netflix: HERE In today's episode, we're breaking down the fascinating new research behind brain fog, including: The three main causes of brain fog, from physical depletion to cognitive overload and neurological disruption Why chronic stress, anxiety and mental load can leave your brain feeling exhausted The surprising links between brain fog, inflammation, long COVID and gut health Why women may be more susceptible to brain fog The science of sleep, nutrition and the brain's natural cleaning system What actually helps clear brain fog, beyond just drinking more water and getting more rest Extra links: Brain fog and trauma: HERE Brain fog and ADHD: HERE Brain fog and food: HERE The Psychology of your 20s is not a substitute for professional mental…

Podcast Muzeum Historii Polski

Odcinek 268

Festiwale muzyczne w PRL cieszyły się wielką popularnością. Czesław Niemen, Kora, Marek Grechuta, Zdzisława Sośnicka - to tylko garstka wybitnych muzyków, którzy występowali w Opolu. Festiwali muzycznych było jednak więcej: Sopot, Kołobrzeg, Jarocin. Jak to wyglądało? Czy festiwal Opole był najważniejszy? Kiedy i gdzie Czesław Niemen zaśpiewał "Dziwny jest ten świat"? Od czego to wszystko się zaczęło? Kiedy do Polski przyjechali Rolling Stones i co ten występ zmienił? Gościem podcastu był dziennikarz muzyczny Piotr Metz. Zapraszamy do wysłuchania odcinka podcastu Muzeum Historii Polski!