Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Rozmawiam z naukowcami, sportowcami, ludźmi biznesu, artystami, influencer'ami oraz każdym kto w moim odczuciu ma coś ważnego do przekazania. Interesuje mnie to jak działa świat, społeczeństwo, ludzki organizm, mózg oraz psychika(o ile można to tak rozdzielać). Chce nauczyć się lepiej zarządzać samym sobą, relacjami, być bardziej zdyscyplinowany, i lepszy w rozwiązywanie problemów. Nagrywanie tego w formie podcastu to dla mnie kilka pieczeni na jednym ogniu. Jedną z nich jest to, że możesz iść tą drogą razem ze mną. Na co dzień dostarczam rozwiązania user experience dla startup'u finansowego ze stanów, analizuje i poprawiam swoje funkcjonowanie oraz osobowość. W przeszłości przedsiębiorca (w sumie nadal przedsiębiorca) i wieloletni ekstremalny skater.
Kategorie: Edukacja
Słuchaj najnowszego odcinka:
Dr Agnieszka Kozak – psycholog, psychoterapeuta, coach. Jak dzieciństwo przekłada się na dorosłe życie? Dlaczego ludzie bronią swoich oprawców? Jak wyleczyć traumę?
Nauczyciel akademicki, trener biznesu – wszystko to łączy w sobie bycie dla ludzi i towarzyszenie im w ich drodze do odnajdywania siebie. Lubi ludzi, którzy potrafią cieszyć się sobą, swoimi talentami, tym, kim są i jacy są, obdarowując tą radością wszystkich, których spotykają w podróży, jaką jest życie.
---
Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus, musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.
—
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl
---
Wejdź na https://hecato.pl/e512 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.
Współpraca: partner@pgpodcast.pl
Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/
🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/RtzoeTJdca8
Linki:
WWW: https://agnieszkakozak.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/
Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726
YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75
Spotify: https://open.spotify.com/show/2ztuqljiZmOfQThXdxiGv3
---
Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:41 dr Agnieszka Kozak
00:03:53 O znaczeniu empatycznej komunikacji
00:04:33 Odkrywanie i przepracowywanie ukrytych traum
00:08:05 Rola psychoterapii w procesie zdrowienia
00:10:28 Fizyczne konsekwencje traumy
00:25:33 Potrzeba bezpiecznych i wspierających relacji
00:31:55 Trudności w relacjach osobistych i zawodowych
00:37:18 Rozważania o bezpiecznej więzi
00:39:04 Wewnętrzny krytyk i rodzic krytyczny
00:39:53 Dzieciństwo i wewnętrzne introjekty
00:41:40 Wstyd patologiczny i jego konsekwencje
00:42:42 Dojrzewanie i odpowiedzialność za rodziców
00:46:08 Wstyd i intymność
00:51:59 Toksyczny wstyd i tożsamość
00:59:51 13 elementów zdrowia psychicznego
01:05:29 Perfekcjonizm jako maska wstydu
01:13:36 Reakcje emocjonalne i wrażliwość
01:14:26 Zrozumienie traumy i bezpiecznych więzi
01:15:59 Budowanie bezpiecznych relacji
01:17:11 Poruszanie się w codziennych interakcjach
01:19:22 Empatia i wzajemny szacunek
01:24:45 Doświadczenia terapeutyczne
01:36:49 Modelowanie pozytywnych zachowań
01:41:31 Końcowe refleksje o bezpiecznej więzi
Poprzedni odcinek
-
519 - #512 Czy Samotny Człowiek Może Być Szczęśliwy? Dlaczego Wstydzisz Się Kim Jesteś? dr Agnieszka Kozak Tue, 02 Dec 2025
-
518 - #511 Katapultowanie To Dla Pilota Pewna Śmierć? Testy Przeciążeń – mjr rez. pil. Ireneusz Krajewski Sun, 30 Nov 2025
-
517 - NIE DA SIĘ ODŁOŻYĆ ŻYCIA NA PÓŹNIEJ Thu, 27 Nov 2025
-
516 - #510 Czego Doradcy Finansowi Nie Chcą Żebyś Wiedział? Ty vs. Pierwszy Milion - Marcin Iwuć Tue, 25 Nov 2025
-
515 - #509 Czy Polskę Stać Na Elektrownię Atomową? Czy Atom Obniży Ceny Prądu? - dr inż. Paweł Gajda Sun, 23 Nov 2025
-
514 - JAK WYGLĄDA PERFEKCYJNIE WYKONANY NALOT BOJOWY Thu, 20 Nov 2025
-
513 - #508 Czy Rozmowa Może Uratować Ludzkie Życie? Pomiędzy Życiem a Śmiercią - dr Halszka Witkowska Tue, 18 Nov 2025
-
512 - #507 Cena, Którą Płacisz Za Uzależnienie Od Telefonu, Stres w Kryzysie - Aleksandra Król-Walas Sun, 16 Nov 2025
-
510 - NAUKA PILOTOWANIA HELIKOPTERA W 45 MINUT Thu, 30 Oct 2025
-
509 - #506 Wojna w Polsce o Której Się Nie Mówi, Fakty i Mity o Cyberbroni - gen. dyw. Karol Molenda Tue, 11 Nov 2025
-
508 - #505 Czy Da Się Zatrzymać Zagładę Ludzkości? Jak Świadomość Definiuje Nasze Życie? - Rafał Sonik Sun, 09 Nov 2025
-
507 - #504 Jak Telefon Niszczy Twoje Życie? Co Trzeba Poświęcić, By Spełnić Swoje Marzenia? - Ola Mirosław Tue, 04 Nov 2025
-
506 - #503 Jak Kobiety Oceniają Inteligencję Mężczyzn? Ile w Nas z Narcyza? - prof. Marcin Zajenkowski Sun, 02 Nov 2025
-
505 - #502 Co Decyduje o Tym, Że Jesteś Przystojny? Inteligencja vs. Wygląd - prof. Bogusław Pawłowski Tue, 28 Oct 2025
-
504 - #501 Wróć Do Tego Co Kochałeś Jako Dziecko, Jak Dzieci Ogrywają Rodziców? - Kamil Nowak Sun, 26 Oct 2025
-
503 - #500 Żyjemy w Świecie Narkomanów, Jak Podnieść Poziom Swojej Świadomości? - Jakub B. Bączek Tue, 21 Oct 2025
-
502 - #499 Czy Niemcy Wysyłają Imigrantów Do Polski? Jak Kontrolować Polskie Granice? - prof. Witold Klaus Sun, 19 Oct 2025
-
501 - #498 Dlaczego Polska Edukacja Nie Działa? Ciemna Strona Sztucznej Inteligencji - dr Tomasz Rożek Tue, 14 Oct 2025
-
500 - #497 Co Warto Kupować, By Zabezpieczyć Swoją Przyszłość? Nowy Rodzaj Ludzi? - Piotr Kuczyński Sun, 12 Oct 2025
-
499 - #496 Im Więcej Planów Tym Mniej Robisz, Gdzie Leży Granica Pewności Siebie? - Szymon Banaś Tue, 07 Oct 2025
-
498 - #495 Jak Sprawdzić Czy Żyjesz We Śnie? Ludzie Żyją w Błędzie Przez Całe Życie - dr Dawid Myśliwiec Sun, 05 Oct 2025
-
497 - #494 Skąd Wiedzieć, Że Jesteś Ofiarą Przemocy Psychicznej? - Jarosław Gibas Tue, 30 Sep 2025
-
496 - #493 Co Się Dzieje w Więziennej Celi? Jak Wygląda Bunt w Więzieniu? - Marek Ksieniewicz Sun, 28 Sep 2025
-
495 - #492 Czy Gwałty w Więzieniu To Normalka? Dlaczego Polski System Karny Nie Działa? Marek Ksieniewicz Tue, 23 Sep 2025
-
494 - #491 Jak Przekroczyć Granicę Własnej Psychiki? Jak Pokonywać Swój Strach? - Bartłomiej Kubkowski Sun, 21 Sep 2025
-
493 - #490 Jak Przeżyć Życie, By Nie Żałować Go Na Starość? Praca Medyka w Wojsku - ppłk. Magdalena Kozak Tue, 16 Sep 2025
-
492 - #489 Czy Ludzie Dobierają Się Według Swoich Traum? Co Siedzi w Głowie Narcyza? - Jacek Santorski Sun, 14 Sep 2025
-
491 - #488 Co Stoi Pomiędzy Tobą, a Poczuciem Wolności? Jak Po Porażce Odbić Się Od Dna? Wojciech Morawski Tue, 09 Sep 2025
-
490 - #487 Dlaczego Młodzi Ludzie Mają Teraz Ciężkie Czasy? Trening, Dieta - Piotr "Szmexy" Tomaszewski Sun, 07 Sep 2025
-
489 - #486 Dlaczego Mężczyzna Też Może Płakać? Jak Anoreksja Niszczy Psychikę? - Anna Kolasińska-Szemraj Tue, 02 Sep 2025
-
488 - #485 Jak Polskie Służby Wyciągają Informacje Od Ludzi? Wojsko, Policja - Jarosław "Miami" Pieczonka Sun, 31 Aug 2025
-
487 - #484 Jak Dobrzy Ludzie w Wojsku Stają Się Źli? Bzdury w Psychoterapii - prof. Wojciech Kulesza Tue, 26 Aug 2025
-
486 - #483 Jak Ludzie Zmagają Się z Zabiciem Człowieka? Jak Rosjanie Traktują Polaków? - Arleta Bojke Sun, 24 Aug 2025
-
485 - #482 Jak Toksyczni Ludzie Niszczą Najbardziej? Czy Kobiety Manipulują Ze Strachu? - Magdalena Socha Tue, 19 Aug 2025
-
484 - #481 Co Się Dzieje, Gdy Toksyczni Ludzie Łączą Się w Grupy? Narcyz - prof. Agnieszka Golec De Zavala Sun, 17 Aug 2025
-
483 - #480 Jak Wygląda Praca w Najlepszych Zespołach Formuły 1? Najgorsze Dzielnice w USA - Piotr Tynentka Tue, 12 Aug 2025
-
482 - #479 Jak Zgubić 50 kg i Pozostać Sobą? Jak Znaleźć w Życiu To Coś? Dieta - Łukasz "Lotek" Lodkowski Sun, 10 Aug 2025
-
481 - #478 Dlaczego Ludzie Wracają Do Toksycznego Związku? Manipulacja Przez Seks - Jarosław Gibas Tue, 05 Aug 2025
-
480 - #477 Jak Wygląda Praca Kucharza Metamfetaminy? Kobiety Na Szczycie Gangu - prof. Piotr Chomczyński Sun, 03 Aug 2025
-
479 - JAK ODRÓŻNIĆ RYZYKO OD GŁUPOTY? Thu, 31 Jul 2025
-
478 - #476 Jak Rosjanie Reagują Na Polaków? Jak Naprawdę Wygląda Życie w Korei Północnej? - Piotr Pająk Tue, 29 Jul 2025
-
477 - #475 Jak Kupić Sobie Więcej Czasu? W Jakim Kierunku Idzie Polskie Społeczeństwo? - Bartosz Majewski Sun, 27 Jul 2025
-
476 - #474 Jak Nie Zostać Więźniem Własnych Pieniędzy? Dlaczego w Polsce Nie Jest Tak Źle? - Szymon Negacz Tue, 22 Jul 2025
-
475 - #473 Czy Masturbacja Bez Porno Jest Wskazana? Jak Porno Upośledza Twój Seks? - prof. Mateusz Gola Sun, 20 Jul 2025
-
474 - #472 Jak Wykorzystać Swoje Demony Do Zarabiania Dużych Pieniędzy? Więzienie - Marek Zmysłowski Tue, 15 Jul 2025
-
473 - #471 Dlaczego Ludzie Na Siłę Szukają Relacji z Innymi? Raper vs. Policja - Łukasz "Małpa" Małkiewicz Sun, 13 Jul 2025
-
472 - #470 Jak Naprawdę Wygląda Życie Polaka Za Granicą? Polak Pracujący w Hollywood - Łukasz Bukowiecki Tue, 08 Jul 2025
-
471 - #469 Jezus Strzelał Piorunami i Zabijał Smoki, Tajemnica Zwojów z Qumran - prof. Marcin Majewski Sun, 06 Jul 2025
-
470 - #468 Jak Się Ratować, Gdy Twój Mózg Już Się Poddaje? Jak Pokonać Swoje Demony? - Paweł Kozak Tue, 01 Jul 2025
-
469 - #467 Co Mężczyźni Próbują Ukryć Alkoholem? Jak Wóda Niszczy Polskie Społeczeństwo? Robert Rutkowski Sun, 29 Jun 2025