Umyślnie - dr Asia Wojsiat

dr Asia Wojsiat 29 - Umyślnie #28 - Powrót do równowagi i spokoju. Układ nerwowy i codzienne życie

„Umyślnie” podcast dr Asi Wojsiat - neurobiolożki, biochemiczki, popularyzatorki nauki. To przestrzeń rozmów i refleksji o tym, jak działa nasz mózg - co wspiera układ nerwowy, jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne i dostrajać się do rzeczywistości. Usłyszysz tu opowieści o wyraźnie obecnym w dzisiejszych czasach stresie i jego regulacji, medytacji/uważności i bardziej świadomym życiu, naturze, emocjach ze szczególnym uwzględnieniem neuronauki oraz medycynie stylu życia. Teoria/merytoryka i aspekty praktyczne do wdrożenia w życie. A w każdym odcinku - kącik poleceń kulturowych.

00:00

Odcinki

18 wrz 2026

04 wrz 2026

20 sie 2026

07 sie 2026

03 lip 2026

17 cze 2026

04 cze 2026

20 maj 2026

06 maj 2026

22 kwi 2026

08 kwi 2026

25 mar 2026

11 mar 2026

25 lut 2026

11 lut 2026

28 sty 2026

07 sty 2026

17 gru 2025

03 gru 2025

19 lis 2025

05 lis 2025

22 paź 2025

08 paź 2025

24 wrz 2025

10 wrz 2025

27 sie 2025

13 sie 2025

30 lip 2025

16 lip 2025

Umyślnie - dr Asia Wojsiat

Odcinki

Umyślnie #28 - Powrót do równowagi i spokoju. Układ nerwowy i codzienne życie

Umyślnie #27 - Sen - jak uczynić go lepszym? Biologia, nauka, życie (dr Aleksandra Karykowska)

Umyślnie #26 - Co naprawdę wydłuża zdrowe życie? (dr Łukasz Sobkowiak)

Umyślnie #25 - Wyprowadzka z miasta w naturę. Rok po - zmiany i refleksje

Umyślnie #24 - Czym jest świadomość? Jak postrzegasz rzeczywistość? (prof. Michał Bola)

Umyślnie #23 - Psychoterapia zmienia umysł i mózg

Umyślnie #22 - Kreatywność

Umyślnie #21 - O pułapkach samorozwoju (Kama Wojtkiewicz)

Umyślnie #20 - Doomscrolling, mózg i social media

Umyślnie #19 - Po co nam złość? (Oliwia Ziębińska)

Umyślnie #18 - O mijaniu się z prawdą (Dawid Myśliwiec)

Umyślnie #17 - Kreatyna - fakty, mity i mózg (Kamil Suwała)

Umyślnie #16 - Narracja o sobie, poczucie własnej wartości i wystarczalności (Asia Flis)

Umyślnie #15 - Czym naprawdę jest trauma? W ujęciu terapii umysłu i ciała (Sabina Sadecka)

Umyślnie #14 - Inteligencja - biologiczna i ta sztuczna, o kierunku ewolucji (prof. Andrzej Dragan)

Umyślnie #14 - Neurochemia spokoju - GABA

Umyślnie #13 - Wystarczająco dobre życie a nieustanna pogoń za szczęściem (dr Ryszard Kulik)

Umyślnie #12 - Kortyzol - nauka, medycyna, fakty i mity (dr. Katarzyna Skórzewska)

Umyślnie #11 - Geny, życie i środowisko - z czego utkane jest nasze zdrowie? (dr Dorota Komar)

Umyślnie #10 - Zrozumieć dopaminę

Umyślnie #9 - Mózg, umieranie i śmierć (prof. Wojciech Glac)

Umyślnie #8 - Umysł, który medytuje. O granicach praktyki - perspektywa psychoterapeutyczna i buddyjska (Agata Hae In)

Umyślnie #7 - Jak i dlaczego zamieszkaliśmy w naturze (Dominik Sobolewski)

Umyślnie #6 - Zdrowa dorosłość i samostanowienie (Asia Flis)

Umyślnie #5 - Dlaczego żyjemy w alkoiluzji? (Robert Rutkowski)

Umyślnie #4 - Neuroatypowość, regulacja emocji, życie

Umyślnie #3 - Psychodeliki a psychika okiem badacza i psychoterapeuty

Umyślnie #2 - Medytacja miękkiego brzucha

Umyślnie #1 - Moje rytmy życiowe, rutyny i inspiracje