Radio
Podcasty
Power Walk - podcast w ruchu

Power Walk - podcast w ruchu

Power Walk

Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶‍♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts i Audioteka.pl. Chodź razem z nami - małymi krokami ku wielkim zmianom!

Kategorie: Zdrowie

Słuchaj najnowszego odcinka:

Współczesny świat nieustannie wmawia nam, że prawdziwy rozwój zaczyna się wyłącznie poza strefą komfortu, co w korporacjach i edukacji często służy jako wymówka do narzucania ludziom życia w ciągłym stresie.

W efekcie wpadamy w pułapkę funkcjonowania w stanie nieustannej gotowości i permanentnego pobudzenia układu nerwowego, zapominając, że bez głębokiej regeneracji żaden wzrost nie jest możliwy.

Dziś obalamy szkodliwy mit ciągłego dociskania gazu i pokazujemy, dlaczego kluczem do prawdziwego dobrostanu i budowania życiowej odporności jest mądre poszerzanie swojej bezpiecznej przestrzeni.

Omawiane konkrety:

• Szkodliwy mit rozwoju – dlaczego hasło o wychodzeniu poza strefę komfortu zostało brutalnie zawłaszczone, by utrzymywać nas w stałej niepewności i napięciu.

• Zasada "luźnego brzucha" – jak zbudowanie bezpiecznej bazy, w której nie podlegasz ocenie, nie musisz niczego udawać i możesz fizycznie odpuścić napięcie, natychmiast ratuje Twoją psychikę.

• Fundament bezpiecznej przestrzeni – dlaczego, aby móc w ogóle mówić o zdrowym wykraczaniu poza swoje granice i podejmowaniu nowych wyzwań, musisz najpierw posiadać miejsce, do którego wracasz po ulgę.

• Koniec z toksyczną presją – w jaki sposób świadome poszerzanie własnej strefy komfortu i przebywanie w niej przez większość czasu pozwala zmagazynować energię na te nieliczne momenty, w których intencjonalnie decydujemy się na wysiłek.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra. @wojciechherra

✅ ekspert w obszarze sprzedaży

✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling

✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ http://open.spotify.com/show/1wIzCwWHX6uprgO4IzGUTp?si=1e4d8bd44e2749b1

LinkedIn Wojtka: https://www.linkedin.com/in/wojciechherra/

Instagram: http://www.instagram.com/wojciech.herra/

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!