47 - Dlaczego zadowalanie innych niszczy Twoją pewność siebie [#47]
Audycja , w której używam psychologii, aby z łagodnością i dystansem oswajać i ułatwiać codzienność mamy, kobiety, partnerki. Psychologia z czułością i po ludzku, o perfekcjonizmie, lęku, wewnętrznym krytyku oraz przywracaniu pewności siebie i radości z życia.
47 - Dlaczego zadowalanie innych niszczy Twoją pewność siebie [#47]
00:00
00:00
Audycja , w której używam psychologii, aby z łagodnością i dystansem oswajać i ułatwiać codzienność mamy, kobiety, partnerki. Psychologia z czułością i po ludzku, o perfekcjonizmie, lęku, wewnętrznym krytyku oraz przywracaniu pewności siebie i radości z życia.
Odcinki
47-
Dlaczego zadowalanie innych niszczy Twoją pewność siebie [#47]
Słuchane
pt., 20 lut 2026
46-
Jak żyć po swojemu i nie dać się cudzym oczekiwaniom? [#46]
Słuchane
czw., 29 sty 2026
45-
Jak ukoić stres i poczuć spokój, kiedy życie pędzi? [#45]
Słuchane
wt., 14 paź 2025
44-
Rozkwitnij - czyli o pielęgnowaniu relacji z samą sobą [#44]
Słuchane
pon., 01 wrz 2025
43-
7 lekcji od życia, które pomogły mi żyć spokojniej [#43]
Słuchane
czw., 14 sie 2025
42-
Błędy, które obniżają Twoją samoocenę (i co z tym zrobić) [#042]
Słuchane
pt., 04 lip 2025
41-
Duże zmiany w życiu, jak do nich podejść, aby nie dać się przytłoczyć? [#41]
Słuchane
czw., 24 kwi 2025
40-
Moc zaufania do siebie - jak podejmować decyzje w zgodzie z sobą? [#40]
Słuchane
pt., 14 mar 2025
39-
Jak zaakceptować siebie i co może w tym pomóc? [#39]
Słuchane
pon., 17 lut 2025
38-
Jak odzyskać radość życia i nie dać się presji? [#38]
Słuchane
pt., 07 lut 2025
37-
7 celów psychologicznych, które ułatwią Ci życie [#37]
Słuchane
śr., 29 sty 2025
36-
Kiedy strategie z przeszłości już nie działają, czyli o wewnętrznych schematach [#36]
Słuchane
pon., 16 gru 2024
35-
Granice i stres - jak przetrwać przy rodzinnym stole? [#35]
Słuchane
pt., 06 gru 2024
34-
Wewnętrzny krytyk kontra samowspółczucie – jak znaleźć w sobie sojusznika? [#34]
Słuchane
niedz., 17 lis 2024
33-
Jak pielęgnować wdzięczność i doceniać piękno życia? [#33]
Słuchane
czw., 07 lis 2024
32-
Dlaczego perfekcjonizm nie pozwala Ci prowadzić wymarzonego życia? [#32]
Słuchane
pon., 14 paź 2024
31-
Inteligencja emocjonalna - klucz do udanego życia? [#31]
Słuchane
wt., 01 paź 2024
30-
9 wskazówek, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne jesienią i nie tylko [#30]
Słuchane
pon., 16 wrz 2024
29-
Książki psychologiczne na trudne tematy, które poszerzają horyzonty [#29]
Słuchane
niedz., 01 wrz 2024
28-
Przestań się porównywać: budowanie pewności siebie w erze mediów społecznościowych [#028]
Słuchane
pon., 22 lip 2024
27-
Kroki do pewności siebie: Jak rozwijać wewnętrzną siłę każdego dnia [#27]
Słuchane
pon., 08 lip 2024
26-
Jak przestać się zaniedbywać i odzyskać energię do życia? [#26]
Słuchane
pon., 24 cze 2024
25-
Jak godzić się z przeszłością, czyli radzenie sobie z emocjonalnymi ranami [#025]
Słuchane
pon., 10 cze 2024
24-
Emocjonalny GPS: Jak rozpoznawać i zarządzać swoimi uczuciami? [#024]
Słuchane
pon., 27 maj 2024
23-
5 rzeczy o wewnętrznym krytyku, które chciałabym wiedzieć wcześniej [#023]
Słuchane
pon., 22 kwi 2024
22-
Budowanie pewności siebie: inspiracje i narzędzia wspierajce poczucie własnej wartości [#022]
Słuchane
pt., 29 mar 2024
21-
Moja perspektywa na asertywność, uległość i agresję w komunikacji [#021]
Słuchane
pt., 22 mar 2024
20-
Kierunek zmiany – 7 książek, które odwracają perspektywę i poprawiają jakość życia [#020]
Słuchane
śr., 28 lut 2024
19-
Asertywność - fakty i mity, które utrudniają Ci stawianie granic [#019]
Słuchane
śr., 14 lut 2024
18-
Dlaczego nie masz takiego życia jakie pragniesz? [#018]
Słuchane
pon., 22 sty 2024
17-
Jak zmieniać nawyki i realizować cele? [#017]
Słuchane
pon., 15 sty 2024
16-
Emocje i pewność siebie – klucz do dobrego życia [#016]
Słuchane
pt., 29 gru 2023
15-
Jak sprawić, aby codzienność była piękniejsza? O przyjemnościach [#015]
Słuchane
pt., 08 gru 2023
14-
7 mitów o pewności siebie i jak sobie z nimi radzić? [#014]
Słuchane
pt., 24 lis 2023
13-
Perfekcjonizm - dobry czy zły? Cz.1 [#013]
Słuchane
pt., 10 lis 2023
12-
Jak myśleć o sobie dobrze? Czyli zbuduj zdrową samoocenę! [#012]
Słuchane
pon., 30 paź 2023
11-
Co bym zrobiła, gdybym chciała lepiej RADZIĆ SOBIE ZE ZŁOŚCIĄ? [#011]
Słuchane
pt., 13 paź 2023
10-
Wypalenie w życiu - co warto wiedzieć, aby się przed nim ustrzec? [#010]
Słuchane
czw., 28 wrz 2023
9-
Jak radzić sobie z emocjami? [#009]
Słuchane
pt., 08 wrz 2023
8-
Niewygodna prawda o odkładaniu na później [#008]
Słuchane
niedz., 23 lip 2023
7-
Jak odpocząć na urlopie i nie tylko?[#007]
Słuchane
wt., 11 lip 2023
6-
Jak wzmacniać odporność psychiczną i lepiej radzić sobie w życiu? [#006]
Słuchane
niedz., 02 kwi 2023
5-
O czym mówi Twoje zmęczenie i 11 sposobów na odzyskanie sił [#005]
Słuchane
pt., 10 mar 2023
4-
Słowo na 2023 i kilka słów o komforcie [#004]
Słuchane
wt., 24 sty 2023
3-
Dlaczego, tak trudno stawiać granice w relacjach? [#003]
Słuchane
niedz., 08 sty 2023
2-
Troska o siebie, czyli 5 rzeczy, których nie robię, od kiedy jestem mamą [#002]
Słuchane
niedz., 18 gru 2022
1-
Czego nauczyło mnie macierzyństwo o emocjach? [#001]