Podcasty
Bieganie.pl

Bieganie.pl

Bieganie.pl 469 - Henryk Szost: Jak trudny powinien być trudny trening? Bank Wiedzy o Bieganiu

Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.

Głośność

00:00

Brak opisu odcinka.

Opublikowano 18 wrz 2026

Czas trwania 1:08:15

Szukaj

Odcinki

469-

Henryk Szost: Jak trudny powinien być trudny trening? Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

18 wrz 2026

468-

Arkadiusz Matras: Odchudzanie i bieganie | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

15 wrz 2026

467-

Ile trzeba spać, żeby się regenerować? Łukasz Sobkowiak | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

11 wrz 2026

466-

Było bardzo ciężko, zgoliłem się na łyso i pobiegłem dalej. Tomasz Sobania o wyzwaniu w USA | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

08 wrz 2026

465-

Bieganie daje dzieciom siłę – 10. PKO Bieg Charytatywny | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

04 wrz 2026

464-

Sebastian Bańkowski: Badania krwi - co dokładnie płynie w żyłach biegacza? | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

28 sie 2026

463-

Łukasz Wróbel o biciu rekordów w Backyard Ultra i na Głównym Szlaku Sudeckim | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

25 sie 2026

462-

Adam Kszczot: Czy biegacze powinni robić trening siłowy? | Samouczek Biegacza

Słuchane

21 sie 2026

461-

Adam Kszczot: Jak wybrać buty biegowe? | Samouczek Biegacza

Słuchane

14 sie 2026

460-

Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym są "strefy tętna"? | Samouczek Biegacza

Słuchane

07 sie 2026

459-

Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samouczek Biegacza

Słuchane

31 lip 2026

458-

Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samouczek biegacza

Słuchane

24 lip 2026

457-

Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Giżyński | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

18 lip 2026

456-

Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - pobiegnij szybko na Pradze  ! | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

14 lip 2026

455-

Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej Staszczuk | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

10 lip 2026

454-

Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować do górskiego maratonu | Bank Wiedzy O Bieganiu

Słuchane

03 lip 2026

453-

Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Piotr Klin | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

30 cze 2026

452-

Jak zacząć biegać? Szymon Bytniewski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

26 cze 2026

451-

Trenuję na nizinach, startuję w górach - Kuba Gorzelańczyk | Kierunek Trail

Słuchane

23 cze 2026

450-

Stany depresyjne, a biegane - Andrzej Staszczuk | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

19 cze 2026

449-

Kontuzje mięśniowe, ścięgniste i złamania zmęczeniowe u biegaczy – dr Jakub Jabłoński | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

16 cze 2026

448-

O kobiecej stronie biegania z Anną Lukanovą-Jakubowską | Bank Wiedzy O Bieganiu

Słuchane

12 cze 2026

447-

500 km przez pustynię - The Speed Project | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

09 cze 2026

446-

Jak regenerować się po treningu biegowym? Dominik Tabor | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

05 cze 2026

445-

Jak trenować do półmaratonu? Mikołaj Raczyński | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

02 cze 2026

444-

Czy mamy szansę na medal Mistrzostw Europy w biegach górskich? Marcin Rzeszótko w Commentary

Słuchane

31 maj 2026

443-

Trenowanie podbiegów w biegach górskich - Dominik Tabor | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

29 maj 2026

442-

Bieganie i macierzyństwo bez ściemy. Paula Sowińska | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

26 maj 2026

441-

Jak ocenić górski bieg? - Dominika Stelmach | Commentary

Słuchane

24 maj 2026

440-

Trening sprinterski dla amatora - Bartosz Cierplikowski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

22 maj 2026

439-

55 lat? To tylko liczba! Ja biegam maratony i biegi ultra! Eliza Wójcik | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

19 maj 2026

438-

Trening uzupełniający - jak biegać mniej, a nadal efektywnie trenować? Damian Łuniewski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

15 maj 2026

437-

Cel: Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles! Ela Glinka | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

12 maj 2026

436-

Kiedy Polacy dogonią Europę? Długie biegi okiem Raczyńskiego | Commentary Bieganie.pl

Słuchane

09 maj 2026

435-

Czym jest parkrun? Magda Sokólska, Michał Myśliwiec | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

09 maj 2026

434-

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton - zapowiedź

Słuchane

07 maj 2026

433-

Dlaczego zmieniliśmy styl życia? Zuza Kołodziejczyk & Artur Rumiński | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

05 maj 2026

432-

ABC żeli energetycznych dla biegaczy - Marianna Hall | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

01 maj 2026

431-

Rafał Matuszczak: Ostatni tydzień przed startem w biegu górskim | Kierunek Trail

Słuchane

28 kwi 2026

430-

Marianna Hall: Gospodarka żelaza u biegacza | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

24 kwi 2026

429-

Gabriela Czarska na ostatniej prostej przed TCS London Marathon | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

21 kwi 2026

428-

Henryk Szost: Trening biegowy masters | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

17 kwi 2026

427-

Martyna Lewandowska: Jeszcze wrócę do triathlonu. Teraz maraton! | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

14 kwi 2026

426-

Henryk Szost: Jak trenować po maratonie? | Bank WIedzy o Bieganiu

Słuchane

10 kwi 2026

425-

Magda Sznigir: Biegać 377 km? To niepoważne! | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

09 kwi 2026

424-

TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na święto | Podcast Bieganie.pl

Słuchane

07 kwi 2026

423-

Grzegorz Soczomski: Rehabilitacja kontuzji biegowej | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

03 kwi 2026

422-

Klaudia Kazimierska: Wyjazd do Stanów otworzył mi oczy | Podcast Bieganie.pl Women

Słuchane

31 mar 2026

421-

Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu

Słuchane

27 mar 2026

420-

Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterclass Huawei

Słuchane

21 mar 2026

Więcej podcastów: Sport

Zobacz wszystkie

W stylu Krychowiaka

Budnik i Pokrzywiński

Bo czemu nie?

Rowery, nie bajki

Leszek Prawie.PRO

Międzynarodowe podcasty: Sport

Pardon My Take

Real Survival Stories

Fronteiras Invisíveis do Futebol

Supergol Podcast

Kalju Corner

Uphill Athlete Podcast

Bieganie.pl

Odcinki

Henryk Szost: Jak trudny powinien być trudny trening? Bank Wiedzy o Bieganiu

Arkadiusz Matras: Odchudzanie i bieganie | Podcast Bieganie.pl

Ile trzeba spać, żeby się regenerować? Łukasz Sobkowiak | Bank Wiedzy o Bieganiu

Było bardzo ciężko, zgoliłem się na łyso i pobiegłem dalej. Tomasz Sobania o wyzwaniu w USA | Podcast Bieganie.pl Women

Bieganie daje dzieciom siłę – 10. PKO Bieg Charytatywny | Bank Wiedzy o Bieganiu

Sebastian Bańkowski: Badania krwi - co dokładnie płynie w żyłach biegacza? | Bank Wiedzy o Bieganiu

Łukasz Wróbel o biciu rekordów w Backyard Ultra i na Głównym Szlaku Sudeckim | Podcast Bieganie.pl

Adam Kszczot: Czy biegacze powinni robić trening siłowy? | Samouczek Biegacza

Adam Kszczot: Jak wybrać buty biegowe? | Samouczek Biegacza

Adam Kszczot: Czy już potrzebuję zegarka? Czym są "strefy tętna"? | Samouczek Biegacza

Adam Kszczot: Jak ubrać się na bieganie? | Samouczek Biegacza

Adam Kszczot: Czym jest rozbieganie? | Samouczek biegacza

Trening do 5 km dla zaawansowanych - Mariusz Giżyński | Bank Wiedzy o Bieganiu

Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - pobiegnij szybko na Pradze ! | Podcast Bieganie.pl

Jak łączyć bieganie z życiem osobistym? Andrzej Staszczuk | Bank Wiedzy o Bieganiu

Marcin Rzeszótko radzi, jak skutecznie trenować do górskiego maratonu | Bank Wiedzy O Bieganiu

Biegaj szybciej lub z mniejszym wysiłkiem – Piotr Klin | Podcast Bieganie.pl

Jak zacząć biegać? Szymon Bytniewski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Trenuję na nizinach, startuję w górach - Kuba Gorzelańczyk | Kierunek Trail

Stany depresyjne, a biegane - Andrzej Staszczuk | Bank Wiedzy o Bieganiu

Kontuzje mięśniowe, ścięgniste i złamania zmęczeniowe u biegaczy – dr Jakub Jabłoński | Podcast Bieganie.pl

O kobiecej stronie biegania z Anną Lukanovą-Jakubowską | Bank Wiedzy O Bieganiu

500 km przez pustynię - The Speed Project | Podcast Bieganie.pl

Jak regenerować się po treningu biegowym? Dominik Tabor | Bank Wiedzy o Bieganiu

Jak trenować do półmaratonu? Mikołaj Raczyński | Podcast Bieganie.pl

Czy mamy szansę na medal Mistrzostw Europy w biegach górskich? Marcin Rzeszótko w Commentary

Trenowanie podbiegów w biegach górskich - Dominik Tabor | Bank Wiedzy o Bieganiu

Bieganie i macierzyństwo bez ściemy. Paula Sowińska | Podcast Bieganie.pl Women

Jak ocenić górski bieg? - Dominika Stelmach | Commentary

Trening sprinterski dla amatora - Bartosz Cierplikowski | Bank Wiedzy o Bieganiu

55 lat? To tylko liczba! Ja biegam maratony i biegi ultra! Eliza Wójcik | Podcast Bieganie.pl Women

Trening uzupełniający - jak biegać mniej, a nadal efektywnie trenować? Damian Łuniewski | Bank Wiedzy o Bieganiu

Cel: Igrzyska Olimpijskie w Los Angeles! Ela Glinka | Podcast Bieganie.pl Women

Kiedy Polacy dogonią Europę? Długie biegi okiem Raczyńskiego | Commentary Bieganie.pl

Czym jest parkrun? Magda Sokólska, Michał Myśliwiec | Bank Wiedzy o Bieganiu

12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton - zapowiedź

Dlaczego zmieniliśmy styl życia? Zuza Kołodziejczyk & Artur Rumiński | Podcast Bieganie.pl Women

ABC żeli energetycznych dla biegaczy - Marianna Hall | Bank Wiedzy o Bieganiu

Rafał Matuszczak: Ostatni tydzień przed startem w biegu górskim | Kierunek Trail

Marianna Hall: Gospodarka żelaza u biegacza | Bank Wiedzy o Bieganiu

Gabriela Czarska na ostatniej prostej przed TCS London Marathon | Podcast Bieganie.pl Women

Henryk Szost: Trening biegowy masters | Bank Wiedzy o Bieganiu

Martyna Lewandowska: Jeszcze wrócę do triathlonu. Teraz maraton! | Podcast Bieganie.pl Women

Henryk Szost: Jak trenować po maratonie? | Bank WIedzy o Bieganiu

Magda Sznigir: Biegać 377 km? To niepoważne! | Podcast Bieganie.pl Women

TAURON 23. Cracovia Maraton – Kraków gotowy na święto | Podcast Bieganie.pl

Grzegorz Soczomski: Rehabilitacja kontuzji biegowej | Bank Wiedzy o Bieganiu

Klaudia Kazimierska: Wyjazd do Stanów otworzył mi oczy | Podcast Bieganie.pl Women

Grzegorz Soczomski: Trening siłowy dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu

Co przed, w trakcie i po półmaratonie – Masterclass Huawei

Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon - pobiegnij szybko na Pradze  ! | Podcast Bieganie.pl