
Bieganie.pl
Bieganie.pl
Cześć! Bieganie.pl to największy polski portal o bieganiu tworzony przez biegaczy. Do wspólnych rozmów zapraszamy ciekawych i inspirujących ludzi z biegowego świata. W naszych podcastach znajdziesz merytorykę treningową, wywiady z inspirującymi ludźmi oraz cenne wskazówki. Nasz podcast jest idealny do biegania. Z nami pobiegniesz dalej i szybciej niż kiedykolwiek, gdziekolwiek teraz trenujesz.
Kategorie: Sport i Rekreacja
Słuchaj najnowszego odcinka:
Suplementy diety często mogą pomóc w poprawie zdrowia i w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Czy jednak zawsze są bezpieczne i bezrefleksyjnie warto przyjmować garście tabletek licząc na poprawę zdrowia?
Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim opowiada o tym, czym są suplementy diety, kiedy warto rozważyć ich stosowanie, a także, które z nich mogą pomóc biegaczom. Dowiesz się też na co uważać oraz jak nie dać się złapać na reklamę.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- Czym jest suplement diety?- Czy biegacz potrzebuje większych dawek substancji?- Co brać przed treningiem i zawodami?- Jakie suplementy działają, a jakie nie?- Czy witamina C może zniweczyć trudy trening?
#suplementacja #dieta #bieganie
Poprzedni odcinek
-
354 - Michał Płecha: Suplementy diety dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 11 Jul 2025
-
353 - Filip Szołowski, Piotr Matkiewicz: Jak powstał Garmin Triathlon Tour? Podcast Bieganie.pl Tue, 08 Jul 2025
-
352 - Michał Płecha: Mity w dietetyce sportowej | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 04 Jul 2025
-
351 - Eva zu Beck: To tylko zmęczenie, więc ukończę ten bieg | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 01 Jul 2025
-
350 - Kszczot, Falkowski, Giżyński: Przetrenowanie - jak nie przesadzić z treningiem? Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 27 Jun 2025
-
349 - Bracia Rodzeń, Łukasz Adamczyk: Czy dieta keto działa w bieganiu? | Podcast Bieganie.pl Tue, 24 Jun 2025
-
348 - Mariusz Giżyński: Jak poprawić tempo biegu? | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 20 Jun 2025
-
347 - Maciej Biegański: Jak leczyć biegowe kontuzje? Bank Wiedzy o Bieganiu  Fri, 13 Jun 2025
-
346 - Tomasz Lewandowski: Jak poprawić ekonomię biegu? | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 06 Jun 2025
-
345 - Max Popławski: Zaprzyjaźniłem się z bólem | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 03 Jun 2025
-
344 - Tomasz Lewandowski: Czy warto biegać codziennie? | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 30 May 2025
-
343 - Michał Piersiński: Czym Szczecin kusi biegaczy? | Podcast Bieganie.pl Tue, 27 May 2025
-
342 - Marek Ogień: Bieganie było ze mną od zawsze | Podcast Bieganie.pl Sun, 25 May 2025
-
341 - Dariusz Korzeniowski, Henryk Szost: Cała prawda o butach do biegania! | Bank Wiedzy o Bieganiu Fri, 23 May 2025
-
340 - Artur Kozłowski: Pierwsze kroki w bieganiu. Zacznij biegać mądrze! | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu" Fri, 16 May 2025
-
339 - Piotr Rostkowski: Jak biegać interwały, by poprawiać wytrzymałość i uniknąć kontuzji? | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu" Fri, 09 May 2025
-
338 - Piotr Rostkowski: Długie wybiegania - Jak biegać, by uniknąć kontuzji i poprawić wytrzymałość? | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu" Fri, 02 May 2025
-
337 - Michał Płecha: Jak schudnąć biegając? | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu" Fri, 25 Apr 2025
-
336 - Kelli Wróbel: W 8 miesiącu ciąży przebiegłam 300km | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 22 Apr 2025
-
335 - Tomasz Lewandowski: Optymalizacja treningu. Nie biegaj więcej, biegaj szybciej! | Podcast "Bank Wiedzy o Bieganiu" Fri, 18 Apr 2025
-
334 - Jak zacząć biegać i nie zrezygnować? Debata: Tomasz Lewandowski, Henryk Szost, Adam Kszczot, Bartek Falkowski | Podcast Fri, 11 Apr 2025
-
333 - Małgorzata Szczugieł: Jaką funkcję spełnia Twoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 08 Apr 2025
-
332 - Natalia Bukowiecka: Mentalność mistrzyni | Podcast Bieganie.pl Fri, 04 Apr 2025
-
331 - Bartek Falkowski & Henryk Szost: Jak trenować po półmaratonie? | Podcast Bieganie.pl Thu, 03 Apr 2025
-
330 - 116 123 Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę - podsumowanie | Podcast Bieganie.pl Mon, 31 Mar 2025
-
329 - Michał Płecha: Jak jeść przed półmaratonem? | Podcast Bieganie.pl  Fri, 28 Mar 2025
-
328 - Tomasz Koprowski: Sport, zdrowie i cyfrowe media | Podcast Bieganie.pl  Sat, 22 Mar 2025
-
327 - Adam Greczyło: Energa Gdańsk Maraton wraca z przytupem! | Podcast Bieganie.pl Fri, 14 Mar 2025
-
326 - Marta Kruk "Codziennie Fit": Co robić, aby nie tracić motywacji? | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 11 Mar 2025
-
325 - Krzysztof Brągiel "Trener Krzysio": Jak uzdrowić polskie biegi? | Podcast Bieganie.pl Fri, 07 Mar 2025
-
324 - Ela Glinka, Mikołaj Raczyński: Moja motywacja do biegania wzrosła | Podcast Bieganie.pl Fri, 28 Feb 2025
-
323 - Henryk Szost: Jak trenować do półmaratonu? | Podcast Bieganie.pl  Fri, 21 Feb 2025
-
322 - Marta Kruk: Wszystko co musisz wiedzieć o HYROXIE! | Podcast Bieganie.pl Women Fri, 14 Feb 2025
-
321 - Kuba Przygoński: Rola biegania w sportach motorowych | Podcast Bieganie.pl Women  Fri, 31 Jan 2025
-
320 - Agata Madej Goldman: Ból Achillesa. Jak uniknąć kontuzji? | Podcast Bieganie.pl Fri, 24 Jan 2025
-
319 - Martyna Młynarczyk: Nowoczesny trening biegaczki górskiej | Podcast Bieganie.pl Fri, 17 Jan 2025
-
318 - Wojciech Nowicki: W co inwestuje mistrz olimpijski? | Podcast Bieganie.pl Sat, 11 Jan 2025
-
317 - Kamil Leśniak: Jak odmulić swoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl  Sat, 25 Jan 2025
-
316 - Wiktor Miłkowski: Chcę być najlepszy na świecie | Podcast Bieganie.pl  Fri, 27 Dec 2024
-
315 - Świąteczny podcast redakcji Bieganie.pl - Wigilia 2024 Tue, 24 Dec 2024
-
313 - Justyna Korytkowska: Jak pokonać przeciwności i wrócić do sportu? | Podcast Bieganie.pl Sun, 22 Dec 2024
-
312 - Aga Kot: Trudne treningi dają największego kopa | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 17 Dec 2024
-
311 - Pioter Jurkowski "Gdzie Bądź": Czy da się łączyć bieganie z podróżowaniem? | Podcast Bieganie.pl Women Tue, 10 Dec 2024
-
310 - Jak biegać z psem? Paweł Ładno | Podcast Bieganie.pl  Fri, 06 Dec 2024
-
309 - Ola Guzik, Wiktoria Krupowicz, Mateusz Kałuża: O maratonie w Walencji | Podcast Bieganie.pl Women  Tue, 03 Dec 2024
-
308 - Młode i dojrzałe nadzieje polskiego biegania - Aleksandra Belniak, Zuzanna Wiernicka | Podcast Bieganie.pl  Sun, 01 Dec 2024
-
307 - Siła w bieganiu: jak ją wykorzystać by biegać szybciej? Piotr Rostkowski Fri, 29 Nov 2024
-
306 - Joanna Śliwińska: Jak złapać równowagę między sportową pasją, a zdrowiem? | Podcast Bieganie.pl Women  Tue, 26 Nov 2024
-
305 - 20 tygodni do formy – jak zaplanować skuteczny trening biegowy? Piotr Rostkowski Fri, 22 Nov 2024
-
304 - Alex Wierzbowska: Bieganie jest środkiem, nie celem | Bieganie.pl Women  Tue, 19 Nov 2024