Start Monday|168 - Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое!
Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями.
Присоединяйся,
Начнём с понедельника!
mondaycast@gmail.com
@monday_cast
00:00
00:00
Brak opisu odcinka.
Opublikowano27 lip 2026
Czas trwania1:08:40
Odcinki
168-
Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас
Słuchane
27 lip 2026
167-
Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше
Słuchane
20 lip 2026
166-
Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления
Słuchane
06 lip 2026
165-
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
Słuchane
22 cze 2026
164-
Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии
Słuchane
08 cze 2026
163-
Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен
Słuchane
25 maj 2026
162-
Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны
Słuchane
11 maj 2026
161-
Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой
Słuchane
27 kwi 2026
160-
Три истории, которыми я могу гордиться
Słuchane
13 kwi 2026
159-
Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее
Słuchane
30 mar 2026
158-
Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью
Słuchane
16 mar 2026
157-
Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно
Słuchane
02 mar 2026
156-
Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях
Słuchane
16 lut 2026
155-
Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее
Słuchane
02 lut 2026
154-
Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году
Słuchane
19 sty 2026
153-
Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия
Słuchane
22 gru 2025
152-
Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей
Słuchane
08 gru 2025
151-
Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?
Słuchane
24 lis 2025
150-
От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости
Słuchane
17 lis 2025
149-
Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру
Słuchane
20 paź 2025
148-
Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации
Słuchane
13 paź 2025
147-
Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин
Słuchane
29 wrz 2025
146-
Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя
Słuchane
22 wrz 2025
145-
Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период
Słuchane
15 wrz 2025
144-
Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат
Słuchane
21 lip 2025
143-
Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах
Słuchane
07 lip 2025
142-
Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня
Słuchane
23 cze 2025
141-
Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства
Słuchane
09 cze 2025
140-
Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе
Słuchane
26 maj 2025
139-
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт
Słuchane
12 maj 2025
138-
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение
Słuchane
21 kwi 2025
137-
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения
Słuchane
07 kwi 2025
136-
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать
Słuchane
24 mar 2025
135-
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения
Słuchane
10 mar 2025
134-
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни
Słuchane
24 lut 2025
133-
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь
Słuchane
10 lut 2025
132-
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов
Słuchane
27 sty 2025
131-
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?
Słuchane
20 sty 2025
130-
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям
Słuchane
23 gru 2024
129-
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом
Słuchane
16 gru 2024
128-
Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года
Słuchane
09 gru 2024
127-
Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное
Słuchane
02 gru 2024
126-
Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать
Słuchane
25 lis 2024
125-
Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение
Słuchane
18 lis 2024
124-
Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее
Słuchane
11 lis 2024
123-
Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения
Słuchane
04 lis 2024
122-
После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг
Słuchane
21 paź 2024
121-
Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли
Słuchane
07 paź 2024
120-
Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами
Słuchane
23 wrz 2024
119-
Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку