Podcast o psychologii
Edyta Zając
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania. • Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego? • Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? • Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe? W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.
Kategorie: Edukacja
Słuchaj najnowszego odcinka:
W tym odcinku podcastu dowiesz się, jak zaplanować przełomowy rok, który przyniesie oczekiwane sukcesy, zmiany i wyzwania. Zamiast kolejnych postanowień noworocznych, stwórz plan działania, który pomoże Ci zrealizować marzenia, wyjść ze strefy komfortu i osiągnąć prawdziwy rozwój.
Posłuchaj, jak krok po kroku zaplanować rok pełen efektów, zaczynając od podsumowania minionego roku, przez analizę zaniedbanych obszarów życia, aż po określenie kluczowych dat i wybór motywującego słowa przewodniego. Może znasz My little word? Tak, my też wybierzemy słowo na rok. Dowiedz się, jak skutecznie wyznaczać cele i utrzymać motywację, aby każdy dzień zbliżał Cię do realizacji Twoich marzeń.
Kluczowe tematy podcastu:
- Podsumowanie mijającego roku i wyciąganie wniosków
- Zastanawianie się nad zaniedbanymi obszarami życia
- Określanie ważnych dat w nadchodzącym roku
- Wybór słowa na nowy rok
- Tworzenie listy celów na nowy rok
Przygotuj się na rok pełen zmian i osiągnięć, który pomoże Ci wyjść ze strefy komfortu i wreszcie zrealizować swoje marzenia. Posłuchaj teraz i zacznij planować swój przełomowy rok!
🗣️Narzędzia wspomniane w filmie: ➡️ Projekt Sukces - półroczny kurs dla osób, które chcą dokonać przełomu w swoim życiu ➡️ Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami - 15-tygodniowy projekt dla realizujących cele. Pobierz plik z pomysłami na słowo na rok 📩Poprzedni odcinek
-
272 - Jak zaplanować przełomowy rok?Mon, 09 Dec 2024 - 0h
-
271 - Uzależnienie od telefonu. Jak pomóc swojemu dziecku?Thu, 07 Nov 2024 - 0h
-
270 - Od chaosu do spokoju | Jak skutecznie blokować czas i realizować marzenia?Wed, 23 Oct 2024 - 0h
-
269 - Ubóstwo czasu | Czy Ty też wmawiasz sobie, że masz czas, a tak naprawdę zajmujesz się obowiązkami?Thu, 26 Sep 2024 - 0h
-
268 - Lokalny podróżnik | Twoja nowa rola, która łagodzi stresSat, 27 Jul 2024 - 0h
-
267 - Sezony życia, nowe etapy, nowe rozdziały. Jak nie tracić kontroli nad sytuacją?Sat, 29 Jun 2024 - 0h
-
266 - Brak cierpliwości do dzieci | Co powoduje, że krzyczysz, nie masz sił i masz dość?Mon, 06 May 2024 - 0h
-
265 - Toksyczna koleżanka w pracy? Jak wyznaczać granice w pracy i jak pogodzić się z tym, że czasem nasze dobre chęci nie zagwarantują dobrych relacji z innymi ludźmi?Mon, 22 Apr 2024 - 0h
-
264 - Czy możesz powiedzieć, że odgrywasz główną rolę w swoim życiu? Historia Twojego życia jest o Tobie.Mon, 08 Apr 2024 - 0h
-
263 - Twoje nawyki to najlepsza przepowiednia | Zdania, które mogą zmienić życie i pomóc w życiu zgodnym z priorytetami i wartościamiMon, 18 Mar 2024 - 0h
-
262 - Zawsze realizujesz jakiś cel. Również wtedy, gdy rządzą Tobą niezdrowe nawyki i wtedy, gdy podejmujesz decyzje sprzeczne ze swoimi wartościami i marzeniami.Mon, 04 Mar 2024 - 0h
-
261 - Czy chciałabyś, aby Twoja córka żyła tak jak Ty? Pytania, które można sobie zadać w te dni, z których nie jesteś dumna.Mon, 26 Feb 2024 - 0h
-
260 - Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmianyWed, 14 Feb 2024 - 0h
-
259 - Zarządzaj czasem trochę lepiej niż do tej pory, a potem wykorzystaj dobrze zaoszczędzone minuty.Mon, 05 Feb 2024 - 0h
-
258 - Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół MünchhausenaMon, 22 Jan 2024 - 0h
-
257 - Przeanalizuj wszystkie swoje relacje i sprawdź, czy trzeba coś w nich zmienićMon, 15 Jan 2024 - 0h
-
256 - Mantra o nadzieiFri, 05 Jan 2024 - 0h
-
255 - Lekcje, wnioski, doświadczenia i cały ten kram roku 2023Fri, 29 Dec 2023 - 0h
-
254 - Zaufaj procesowi, czyli jak działać, gdy brakuje motywacjiFri, 22 Dec 2023 - 0h
-
253 - Body scan, czyli skanowanie ciałaThu, 14 Dec 2023 - 0h
-
252 - Jak wygląda Twoja ciemna strona? Czy od niej uciekasz czy ją akceptujesz?Mon, 20 Nov 2023 - 0h
-
251 - Zamartwianie się. Kiedy staje się problemem?Mon, 13 Nov 2023 - 0h
-
250 - Jak i czy w ogóle rozmawiać z dzieckiem o śmierci? | Joanna Bożek - DeutschMon, 30 Oct 2023 - 0h
-
249 - Zmień szept krytyka wewnętrznego na głos najwierniejszego kibica | Lista przeżyćMon, 23 Oct 2023 - 0h
-
248 - Radzenie sobie z problemami, elastyczność psychologiczna i przyjmowanie przeciwności losu z wdzięcznościąMon, 16 Oct 2023 - 0h
-
247 - Czy można pokochać siebie mimo świadomości swoich wad?Mon, 09 Oct 2023 - 0h
-
246 - Mantra o akceptacjiFri, 06 Oct 2023 - 0h
-
245 - Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie?Mon, 02 Oct 2023 - 0h
-
244 - Jak zadbać o swoje szczęście, nie wypalić się w życiu i nie wypalić się w relacji | Natalia TurMon, 17 Jul 2023 - 0h
-
243 - Jak zaoszczędzić mnóstwo czasu? Czy zarządzanie czasem to udręka czy wolność?Sun, 25 Jun 2023 - 0h
-
242 - Przecież ja chcę wam pomóc! - o tym, jak wspierać drugiego rodzica w budowaniu relacji z dzieckiem, nie powodując napięć i sprzeczek | Małgorzata MusiałMon, 12 Jun 2023 - 0h
-
241 - Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SORMon, 22 May 2023 - 0h
-
240 - Trawa jest zielona tam, gdzie się ją podlewa | o upartości i działaniu | Basia SzmydtMon, 15 May 2023
-
239 - Projekt Zdrowie | Kolejny poziom wtajemniczenia w zdrowie | Moje ulubione pomoce wspierające biohackingMon, 08 May 2023 - 0h
-
238 - Najlepsza wersja siebie to mit? | Jak zaplanować swój rozwój, zadbać o większą uważność, samowspółczucie i miłość własną?Mon, 24 Apr 2023 - 0h
-
237 - Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-SiermińskaMon, 17 Apr 2023
-
236 - Życie zaangażowane - jak żyć na 100% i się nie wypalić?Mon, 03 Apr 2023
-
235 - Załóż Dziennik Zmian | Dołącz do 30-dniowego wyzwania Dziennik RozwojowyMon, 27 Mar 2023 - 0h
-
234 - Jak odnaleźć się w roli mamy? | Aleksandra SileńskaMon, 13 Mar 2023 - 0h
-
233 - Mówienie i pewność siebie | Jak pracować nad swoim głosem?Mon, 06 Mar 2023 - 0h
-
232 - Mistrzem self care jest... mężczyzna? | Magdalena DaniłośMon, 27 Feb 2023
-
231 - Zabawa z dzieckiem - jak znaleźć czas? | Bogna BojanowskaMon, 20 Feb 2023 - 0h
-
230 - Zaplanuj zadania zmieniające życieMon, 13 Feb 2023 - 0h
-
229 - Jak zacząć realizować pomysły mimo braku czasu?Mon, 06 Feb 2023 - 0h
-
228 - Czym jest wysoka wrażliwość? | Kasia Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutkaMon, 30 Jan 2023 - 0h
-
227 - Dojrzałość, czyli kolejny stopień wtajemniczenia w rozwójMon, 23 Jan 2023 - 0h
-
226 - Albo praca albo dzieci. Czy można połączyć biznes z macierzyństwem?Mon, 16 Jan 2023 - 0h
-
225 - Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukcesMon, 09 Jan 2023 - 0h
-
224 - Jak znaleźć wewnętrzny spokój? | 8 stref spokojuMon, 02 Jan 2023 - 0h
-
223 - Jak poradzić sobie z kryzysem w związku?Mon, 19 Dec 2022 - 0h
