![Podcast o psychologii](https://static.mytuner.mobi/media/podcasts/403/edyta-zajac.jpg)
Podcast o psychologii
Edyta Zając
Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania. • Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego? • Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? • Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe? W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.
Kategorie: Edukacja
Słuchaj najnowszego odcinka:
W zarządzaniu czasem wcale nie chodzi o to, aby zawładnąć całym światem i działać jak robot. Bez względu na okoliczności, niespodziewane zmiany planów, zaskakujące sytuacje - i tak odhaczać to, co zostało zaplanowane. A właśnie z tym kojarzyło mi się kiedyś zarządzanie czasem. Z takim niewzruszonym człowiekiem, który absolutnie zawsze realizuje plan. Plan jest święty. Planu się nie zmienia. Nie ma na świecie na tyle dobrej wymówki, aby nie wypełnić tego zobowiązania. Dużo jest takich mitów. Jest też dużo okazji do potknięć. Bo jeśli sądzę, że skuteczne zarządzanie czasem jest wtedy, gdy nie odkładam zadań na jutro, mogę szybko wpaść w sidła własnego umysłu. Błyskawicznie zacznę oceniać samą siebie dość brutalnie. Przecież moja wartość zależy od wyniku i od tego, ile zadań na liście zostało odhaczonych. A gdybym opowiedziała nam inną historię o zarządzaniu czasem? Historię o: • radzeniu sobie z rozpraszaczami, które są wielkim obciążeniem dla wielu osób • układaniu priorytetów i działaniu zgodnie z nimi, a nie tak, jakby tak naprawdę nie istniały • działaniu, odhaczaniu, wywieraniu wpływu na swoje życie Wyobraź sobie, jak brzmiałaby Twoja historia zmian, efektów i celów, o których marzysz. Jeśli to jest coś, co Cię przyciąga, zajrzyj na stronę kursu o zarządzaniu czasem, ale tym rozsądnym, mądrym, pozbawionym mitów. I skutecznym. Zarządzanie czasem, sobą, zadaniami https://edytazajac.pl/zarzadzanie-czasem/ Dołącz do mnie i zacznij działać po swojemu. Porozmawiajmy! Instagram Facebook Weź udział w Warsztatach Psychologicznych
Poprzedni odcinek
-
267 - Sezony życia, nowe etapy, nowe rozdziały. Jak nie tracić kontroli nad sytuacją? Sat, 29 Jun 2024 - 0h
-
266 - Brak cierpliwości do dzieci | Co powoduje, że krzyczysz, nie masz sił i masz dość? Mon, 06 May 2024 - 0h
-
265 - Toksyczna koleżanka w pracy? Jak wyznaczać granice w pracy i jak pogodzić się z tym, że czasem nasze dobre chęci nie zagwarantują dobrych relacji z innymi ludźmi? Mon, 22 Apr 2024 - 0h
-
264 - Czy możesz powiedzieć, że odgrywasz główną rolę w swoim życiu? Historia Twojego życia jest o Tobie. Mon, 08 Apr 2024 - 0h
-
263 - Twoje nawyki to najlepsza przepowiednia | Zdania, które mogą zmienić życie i pomóc w życiu zgodnym z priorytetami i wartościami Mon, 18 Mar 2024 - 0h
-
262 - Zawsze realizujesz jakiś cel. Również wtedy, gdy rządzą Tobą niezdrowe nawyki i wtedy, gdy podejmujesz decyzje sprzeczne ze swoimi wartościami i marzeniami. Mon, 04 Mar 2024 - 0h
-
261 - Czy chciałabyś, aby Twoja córka żyła tak jak Ty? Pytania, które można sobie zadać w te dni, z których nie jesteś dumna. Mon, 26 Feb 2024 - 0h
-
260 - Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmiany Wed, 14 Feb 2024 - 0h
-
259 - Zarządzaj czasem trochę lepiej niż do tej pory, a potem wykorzystaj dobrze zaoszczędzone minuty. Mon, 05 Feb 2024 - 0h
-
258 - Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół Münchhausena Mon, 22 Jan 2024 - 0h
-
257 - Przeanalizuj wszystkie swoje relacje i sprawdź, czy trzeba coś w nich zmienić Mon, 15 Jan 2024 - 0h
-
256 - Mantra o nadziei Fri, 05 Jan 2024 - 0h
-
255 - Lekcje, wnioski, doświadczenia i cały ten kram roku 2023 Fri, 29 Dec 2023 - 0h
-
254 - Zaufaj procesowi, czyli jak działać, gdy brakuje motywacji Fri, 22 Dec 2023 - 0h
-
253 - Body scan, czyli skanowanie ciała Thu, 14 Dec 2023 - 0h
-
252 - Jak wygląda Twoja ciemna strona? Czy od niej uciekasz czy ją akceptujesz? Mon, 20 Nov 2023 - 0h
-
251 - Zamartwianie się. Kiedy staje się problemem? Mon, 13 Nov 2023 - 0h
-
250 - Jak i czy w ogóle rozmawiać z dzieckiem o śmierci? | Joanna Bożek - Deutsch Mon, 30 Oct 2023 - 0h
-
249 - Zmień szept krytyka wewnętrznego na głos najwierniejszego kibica | Lista przeżyć Mon, 23 Oct 2023 - 0h
-
248 - Radzenie sobie z problemami, elastyczność psychologiczna i przyjmowanie przeciwności losu z wdzięcznością Mon, 16 Oct 2023 - 0h
-
247 - Czy można pokochać siebie mimo świadomości swoich wad? Mon, 09 Oct 2023 - 0h
-
246 - Mantra o akceptacji Fri, 06 Oct 2023 - 0h
-
245 - Czy to jeszcze litość czy może rzeczywiście współczujesz? | Jak rozpoznać współczucie i samowspółczucie? Mon, 02 Oct 2023 - 0h
-
244 - Jak zadbać o swoje szczęście, nie wypalić się w życiu i nie wypalić się w relacji | Natalia Tur Mon, 17 Jul 2023 - 0h
-
243 - Jak zaoszczędzić mnóstwo czasu? Czy zarządzanie czasem to udręka czy wolność? Sun, 25 Jun 2023 - 0h
-
242 - Przecież ja chcę wam pomóc! - o tym, jak wspierać drugiego rodzica w budowaniu relacji z dzieckiem, nie powodując napięć i sprzeczek | Małgorzata Musiał Mon, 12 Jun 2023 - 0h
-
241 - Jak radzić sobie z emocjami | Metoda SOR Mon, 22 May 2023 - 0h
-
240 - Trawa jest zielona tam, gdzie się ją podlewa | o upartości i działaniu | Basia Szmydt Mon, 15 May 2023
-
239 - Projekt Zdrowie | Kolejny poziom wtajemniczenia w zdrowie | Moje ulubione pomoce wspierające biohacking Mon, 08 May 2023 - 0h
-
238 - Najlepsza wersja siebie to mit? | Jak zaplanować swój rozwój, zadbać o większą uważność, samowspółczucie i miłość własną? Mon, 24 Apr 2023 - 0h
-
237 - Jak uciszać wewnętrznego krytyka i jak mówić do siebie (o sobie) dobrze? | Karolina Tuchalska-Siermińska Mon, 17 Apr 2023
-
236 - Życie zaangażowane - jak żyć na 100% i się nie wypalić? Mon, 03 Apr 2023
-
235 - Załóż Dziennik Zmian | Dołącz do 30-dniowego wyzwania Dziennik Rozwojowy Mon, 27 Mar 2023 - 0h
-
234 - Jak odnaleźć się w roli mamy? | Aleksandra Sileńska Mon, 13 Mar 2023 - 0h
-
233 - Mówienie i pewność siebie | Jak pracować nad swoim głosem? Mon, 06 Mar 2023 - 0h
-
232 - Mistrzem self care jest... mężczyzna? | Magdalena Daniłoś Mon, 27 Feb 2023
-
231 - Zabawa z dzieckiem - jak znaleźć czas? | Bogna Bojanowska Mon, 20 Feb 2023 - 0h
-
230 - Zaplanuj zadania zmieniające życie Mon, 13 Feb 2023 - 0h
-
229 - Jak zacząć realizować pomysły mimo braku czasu? Mon, 06 Feb 2023 - 0h
-
228 - Czym jest wysoka wrażliwość? | Kasia Kucewicz, psycholożka, psychoterapeutka Mon, 30 Jan 2023 - 0h
-
227 - Dojrzałość, czyli kolejny stopień wtajemniczenia w rozwój Mon, 23 Jan 2023 - 0h
-
226 - Albo praca albo dzieci. Czy można połączyć biznes z macierzyństwem? Mon, 16 Jan 2023 - 0h
-
225 - Stwórz dla siebie schronienie, które zapewni Ci sukces Mon, 09 Jan 2023 - 0h
-
224 - Jak znaleźć wewnętrzny spokój? | 8 stref spokoju Mon, 02 Jan 2023 - 0h
-
223 - Jak poradzić sobie z kryzysem w związku? Mon, 19 Dec 2022 - 0h
-
222 - Jak poradzić sobie z agresją słowną? Mon, 12 Dec 2022 - 0h
-
221 - Co to jest gaslighting? Mon, 05 Dec 2022 - 0h
-
220 - Jak nie zmarnować sobie życia? Mon, 21 Nov 2022 - 0h
-
219 - Jak poradzić sobie ze stresem? | Plan działania Mon, 14 Nov 2022 - 0h
-
218 - Jak poradzić sobie ze stresem? Mon, 07 Nov 2022 - 0h