medytacje i podcast emocje
emocje.pro
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdzono w licznych badaniach naukowych.
Kategorie: Zdrowie
Słuchaj najnowszego odcinka:
Medytacja Ukojenie Serca
Dziś chcę podzielić się z Wami wyjątkową medytacją, która może przynieść ukojenie i ulgę, nawet kiedy przeżywamy rozstanie. Ta medytacja z bloga emocjepro.pl jest pełna współczucia i miłości, które pomogą uleczyć rany.
Utrata Miłości
Przeżywając utratę miłości czy więzi, możemy strasznie cierpieć. Mimo to jeśli uda nam się zatrzymać i uhonorować ten ból to może być pierwszy krok w kierunku uzdrowienia. Medytacja prowadzi nas do zwrócenia uwagi na nasze serce i troskę o nie, pokazując, że każdy z nas ma w sobie potencjał do samoleczenia się.
Twoje zranione serce
Vivian zaprasza do zanurzenia się w chwilę tylko dla siebie, pozwolenia sobie na głębokie oddychanie i skupienie na swoim sercu. Przywołuje obraz zranionego serca i kieruje do niego pełne współczucia słowa. Ta medytacja uczy akceptacji smutku, leczenia pęknięć serca i odbudowy miłości w nas samych. Jest to naprawdę piękne doświadczenie, które zachęca do poszukiwania siły wewnętrznej, by znów kochać i być kochanym.
Niezależnie od tego, co teraz czujesz, warto spróbować tej medytacji. To chwila dla Ciebie i Twojego serca. Pozwól sobie doświadczyć ukojenia i zdobądź moc, aby znów kochać.
#złamaneserce #rozstanie #ukojenie #medytacja #współczucie #miłość
Poprzedni odcinek
-
139 - Ukojenie serca, medytacja kiedy serce jest złamane Fri, 26 Apr 2024
-
138 - Wizualizacja 80 urodziny (wideo) Sun, 21 Apr 2024
-
137 - Wizualizacja urodzinowa - podróż w czasie i refleksja nad znaczeniem życia Sun, 21 Apr 2024
-
135 - Nowa Uważność Zmysłów Sat, 15 Apr 2023
-
134 - Ćwiczenie Uważności Perfekcjonizm i Wstyd Tue, 13 Sep 2022
-
133 - surfowanie po impulsie krótka wersja Tue, 23 Aug 2022
-
132 - Surfowanie po impulsie długa wersja Tue, 23 Aug 2022
-
131 - 58. Podcast Emocje: Terapia poznawczo-behawioralna, ćwiczenia: negatywne myśli, schematy Mon, 08 Aug 2022
-
130 - 57. Podcast Emocje: Samobójstwo, ucieczka od JA i kuszenie śmierci Mon, 01 Aug 2022
-
129 - Medytacja - Zakotwiczenia Wzrokowego i Dotykowego Tue, 24 May 2022
-
128 - 56. Pocast Emocje: Pożegnanie Z Wagą. Wed, 18 May 2022
-
127 - Medytacja- Obserwacja Myśli Z Ciekawością Fri, 13 May 2022
-
126 - 55. Podcast Emocje: ADHD dorosłych i uzależnienia behawioralne. Wed, 27 Apr 2022
-
125 - Medytacja - Niepokój, Napięcie, ADHD Tue, 22 Mar 2022
-
124 - 55. Podcast Emocje: Emocjonalne Pułapki w Związkach cz.1 Fri, 04 Feb 2022
-
123 - 54. Podcast Emocje: Media Społecznościowe- zbliżają, czy oddalają? Thu, 03 Feb 2022
-
122 - 53. Podcast Emocje: Znaczenie Samowspółczucia W Procesie Budowania Pewności Siebie Fri, 21 Jan 2022
-
121 - 52. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Druga Wed, 08 Dec 2021
-
120 - 51. Podcast Emocje: OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem? Część Pierwsza Wed, 08 Dec 2021
-
119 - 50. Podcast Emocje: Uzależnienia Behawioralne Tue, 05 Oct 2021
-
118 - 49. Podcast Emocje: Histrioniczne Zaburzenie Osobowości Mon, 27 Sep 2021
-
117 - 48. Podcast Emocje: Czy złość to zawsze złość? Może wstyd? -Encyklopedia Emocji Fri, 03 Sep 2021
-
116 - 47. Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem? Thu, 08 Jul 2021
-
115 - 46. Podcast Emocje: Stygmatyzacja Pacjentów Borderline W Służbie Zdrowia Fri, 18 Jun 2021
-
114 - 45. Podcast Emocje: Antyspołeczne Zaburzenie Osobowości Tue, 15 Jun 2021
-
113 - Medytacja Co To Za Emocja? Tue, 01 Jun 2021
-
112 - 44. Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych Wed, 12 May 2021
-
111 - Medytacja Stop Ruminacjom Tue, 30 Mar 2021
-
110 - 43. Jak zagubiona dziewczynka stała się gwiazdą rocka! Fri, 26 Mar 2021
-
109 - 42. Podcast Emocje: Jak zwiększyć swoją efektywność? Tue, 23 Mar 2021
-
108 - Twój Oddech - Bezpieczna Przystań Tue, 23 Feb 2021
-
107 - Wizualizacja: Współczujący Towarzysz Tue, 23 Feb 2021
-
106 - 41. Podcast Emocje: Zazdrość i Zaborczość jak sobie radzić? Tue, 23 Feb 2021
-
105 - RAIN czyli Burza Emocji Tue, 23 Feb 2021
-
104 - 40. Podcast Emocje: Zdrowie Mężczyzn i Skrypty męskości Mon, 22 Feb 2021
-
103 - Medytacja Nad Przepaścią Mon, 22 Feb 2021
-
102 - Medytacja TAK NIE (Radykalna Akceptacja) Mon, 22 Feb 2021
-
101 - Medytacja Kolor Współczucia Mon, 22 Feb 2021
-
100 - Poczucie Sukcesu Mon, 18 Jan 2021
-
99 - Praktyka Głębokiego Relaksu - prowadzi Michał Sat, 30 Jan 2021
-
98 - Współczucie: Miłująca Dobroć, prowadzi Michał Fri, 29 Jan 2021
-
97 - 39. Podcast Emocje: Samobojstwo - Jak - Pomoc Fri, 29 Jan 2021
-
96 - Spokój, Zadowolenie, Miłość Wed, 20 Jan 2021
-
95 - 38. Podcast Emocje: Encyklopedia Emocji- Miłość Tue, 19 Jan 2021
-
94 - Rozstanie, cierpienie, przetrwanie i współczucie Mon, 11 Jan 2021
-
93 - 37. Aktywizacja Behawioralna w Depresji - część druga Mon, 11 Jan 2021
-
92 - 36. Przywiązanie, co jest nie tak z tymi facetami? Fri, 08 Jan 2021
-
91 - 35. Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia Tue, 22 Dec 2020
-
90 - 34. Podcast Emocje: Skuteczność Terapii Dialektyczno-Behawioralnej DBT Tue, 15 Dec 2020
-
89 - Akceptacja Przez Krzesło Mon, 30 Nov 2020